嘿，大家好，我是读书知心。我会每天分享一本书，希望能给您带来收获，不用于荐书。今天给大家带来一本《晚年优雅》。
从一出生我们就开始变老，开始走向死亡。在我们十几岁的时候，只想快点长大成人，对于变老和死亡，我们满不在乎。反而老人比年经人更害怕死亡。
假想一下，如果你老了。你会过怎么样的生活？每天早早起床，吃点早餐，去公园里转悠一圈儿。还是身体健康已经制约了你只能当个“宅神”，在家年看电视，困了就打个盹？还是你每天读书写字画画找一个属于自己的兴趣爱好过余生？
变老的五个阶段
老去是分为阶段的，是慢慢意识到自己变老。变老最明显的是皱纹多了，头发白了，脚步变慢了，这些都是变老的初体验。
变老共分为五个阶段
1.感觉永不会老
2.变老的初体验
3.进入成熟阶段
4.优雅老去阶段
5.乐知天命，晚年优雅
怎么才能优雅的老去
怎么才是优雅的老去呢？优雅老去并不能延长我们的寿命，它只能让我们的精神层面和文化层面更加多样，使我们更加多样，使我们更踏实的做事，获得生而为人的价值感。
怎么做才能让自己的老去变得优雅起来呢？
不以老为理由而放弃冒险精神。
我们孰知的王德顺老爷爷，第一次看这位爷爷的照片，简直是帅呆了。一位近80岁的老人，走起时装秀来依然是这么酷，他的出现惊动全场。
他能取得如此的成绩，离不开他从来没有停止接触新鲜的事物。而面对我们身边的老人，每个人都以老人自居，从心理就认为自己是个老人。年轻时的冒险精神早已消磨殆尽，走路都变得毫无力气。如果你让他跑两步，他会说，我老了，跑不动了。身体未行，心里就已败下阵来。
除了要拥有冒险精神，我们还要有开放的心态。
优雅的老去，就是带着灵魂老去，要接受生活给予我们的邀请。很多老人拒绝接受网络带来的新事物，从来不愿尝试如何去用微信，利用网络让自己的生活变得更变捷。我们应该时常像年少时保持着对世界的好奇心。
总而言之，我们要保持年轻的精神。
如何保持年轻精神呢？书中给了6个方法。
1.沉思
年老的身体限制了我们的活动，这意味着我们有更多多的时间去思索，使精神方面得到提长，这样会带给你对生活的掌控感。
2.冥想
找一个安静的地方，放松坐下来，试着保持专注，闭上眼睛。尽量去感觉自己，平静下来，保持向内看的注意力
3.在大自然中散步
感觉大自然的神奇，仔细观察你看到的一切
4.记录你的梦境
5.为世界服务
6.研究精神理念的精华
以上六点，我认为可以先挑选一两个方法用起来，慢慢来，就像我们在慢慢变老一样，改变总是在不经意间创造出它的价值。
优雅老去的关键不是有事可做，而是所做之事能将你的外部世界和内心生活连接在一起。如果是你，你将会选择哪些艺术来将现实和梦想完美的结合在一起呢？
该书作者托马斯·摩尔（Thomas Moore）美国人，一个享誉国际的心理学家，拥有哲学学士、音乐硕士及神学博士学位。他以荣格心理学和原型心理学、古代神话、西方文艺传统为主题从事演讲和写作，在欧美地区颇负盛名。作品被翻译成30多种语言，其中《心灵地图》《晚年优雅》是脍炙人口的畅销佳作。
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