脑梗，主要指脑血管堵塞，脑部缺血缺氧引发的部分脑组织坏死。
据统计，每年因脑梗离世患者高达200万。
很多患者就是因为对病情不了解才导致悲剧的发生。
河北40岁的王先生半夜被紧急送往医院，只见他嘴歪眼斜，一侧手臂不断抖动。
医生初步判断可能是脑部出了问题，经过脑CT检查后，确诊王先生突发脑梗。
医生赶紧安排了溶栓手术，虽然他捡回了一条命，但是因为病情耽误太久，王先生还是留下了半身瘫痪的后遗症。
为何王先生年纪轻轻的就会突发脑梗呢？
原来，王先生从不喝酒，却是一个老烟枪，烟龄已经20年了。基本上每天都得吸一包，为此他的血压也开始高了。
妻子早就劝他要戒烟，但是他从来不听，还把买降压药的钱偷偷的买烟。
事发前，王先生躲在阳台吸烟的时候，被妻子抓了个正着，妻子还没抱怨几句，王先生就不耐烦了。
为此两人发生了激烈的争吵，王先生突然两眼一黑就晕倒在地，没想到竟是脑梗发作。
医生提醒：王先生的病情都是这2个习惯害的。
习惯1：长期大量吸烟
吸烟会产生大量的有害物质，不仅会增加血脂浓度，还会刺激血管壁损伤，加速脂蛋白沉淀，加速动脉硬化，影响脑部供血。
吸烟产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，降低身体含氧量。同时踧踖血小板聚集，使凝血机制出现障碍，诱发脑梗。
习惯2：不重视控制血压
高血压是诱发脑梗的危险因素。
当血压突然升高时，就像一个威力巨大的高压水枪，会不断冲刷动脉斑块剥落，堵塞血管。
一旦脑血管或颈部动脉堵塞，脑梗就随之而来了。
一旦头部出现3种症状，警惕脑梗上身
症状1：剧烈头痛
脑血管堵塞严重，血液流经时会引发血管异常痉挛，出现头痛。
且随着病情的加重，疼痛部位也会由病灶同侧转为全头痛。
症状2：舌根发硬
一般在脑供血不足时，人体的活动功能神经就会出现异常，常见的症状就是突然说话不灵或吐辞不清，甚至舌头发硬，难以说话，甚至无法理解别人的话。但持续时间比较短，容易被忽视。
这时一定不要放松警惕，必须立即去查一下脑CT。
症状3：嗜睡
当脑部的血管被堵塞时候，就会引起大脑局部的组织缺血、缺氧。
这时候大脑会发出信号，告诉身体需要更多的氧气，会出现疲惫嗜睡，不由自由的打哈欠等症状。
生活中不想脑梗上身，要做好3件事
第1件：调节血脂，油搭配
血脂异常，是导致脑出血的诱因之一。
血液粘稠，容易形成血栓，增加脑卒中的风险。
所以，预防脑出血，首先要控制好血脂。
想要调节好血脂，食用油的选择是关键。
食用油，搭配吃，摄足3种脂肪酸，可调节血脂平衡，保护心脑血管。
将橄榄油、大豆油、韵游菊，按照2:2:1的比例搭配，约25克~30克。
植物油的食用，最好搭配吃，平衡内体脂肪酸，改善血管、血脂健康，保护心脑血管健康。
其中，韵游菊，含大量的α-亚麻酸，被称为“陆地上的深海鱼油”，每天5ml，做调和油、油淋菜、凉拌菜、拌酸奶等，都可满足人体需求。
α-亚麻酸可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，是目前人体最为缺乏的一种脂肪酸。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。适当的补充α-亚麻酸，还可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。
一勺这样搭配的食用油，调节血管，改善心脑血管健康，大有益处。
第2件：按时休息
过度的劳累、熬夜等，会让身体进入应激状态。
这不仅会透支身体，而且也容易导致血压升高，从而诱发脑梗塞的发生。
长期的过度劳累、熬夜，也会对心脏和其他器官带来不小的负荷和伤害。
所以，平时要按时入睡，保证规律作息。
第3件：减少久坐
脑梗发病已有年轻化的趋势，主要是因为现在人的工作需要离不开电脑，这种久坐的状态会减缓下肢血液流动，一旦脂肪酸囤积在血管内壁上，容易引发大脑供血不足，阻塞脑血管，引发脑梗。
所以平时一定要学会适当运动，活动活动手指，有利于锻炼大脑。
科普：身边脑梗患者发作后如何第一时间抢救
1、拨打120：保持冷静，尽快拨打120。
2、不要擅自喂药：在不明确具体病因时，不可擅自给患者服药，以免加重病情。
3、保证患者气道开放：尽量保持患者平躺或抬高脚部，松开患者衣领。
出现呕吐情况，切记将患者头部转向一边，避免误吸而窒息；
出现抽搐情况，可用筷子垫在口部，以防咬破舌头。不可用毛巾堵塞口腔，会妨碍呼吸。
4、安抚病人
缺血性脑卒中的病人大多数神志清醒，应防止病人过度悲伤和焦虑不安。
5、避免误吸
对于脑梗后无法正常吞咽、吞咽呛咳的患者应该尽早就诊，置入胃管，抬高床头，避免吸入性肺炎，禁止经口进食。
6、脑梗急性期的治疗听众医生安排
并不是所有脑梗急性期的患者都能进行血管开通，对于一些大面积脑梗的患者早期开通反而可能千万脑出血转化，治疗的方案要听从神经内科医师安排。
7、重在预防
如果患者早期已有一过性的黑朦、肢体无力等一过性脑抽血（TIA）症状，应该尽早就诊，提早应用阿司匹林等抗血小板药物。
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