马上春分，天气明显暖和起来，国内的疫情也到了尾声，人们在家憋屈了两个月，终于可以脱下厚厚的棉服，带孩子出门散散步、放放风筝了，不过，老话说“春捂秋冻”，“春天孩儿面，一天变三遍”，早晚温差大，“倒春寒”虎视眈眈，细菌和病毒也活跃起来，早春是孩子生病的高发期，家长都要打起十二分的警惕。
这几天同事就在发愁，她5岁的儿子安安，上吐下泻还咳嗽，整天病恹恹的，吃饭不香，睡觉也不踏实，去医院一检查发现是脾胃虚寒，还积食，罪魁祸首就是吃了很多寒性的水果，“孩子的毛病是吃出来的”，这段时间孩子在家过了个“加长版”寒假，肥甘厚味、各种零食没少吃，脾胃负担重，很容易消化紊乱，肠道免疫力下降，各种病症就接踵而至了。
分享：春季多给小朋友煮的3种水果，孩子少生病，建议父母收藏
1、梨子
梨子水分多，还可以清心润燥，利便止咳，但是，梨子也是寒性极重的水果，宝宝的脾胃娇嫩，最怕寒气入侵，很容易引起宝宝脾胃虚寒、胃肠功能紊乱，如果把梨子切块煮着吃、做成雪梨盅，既能去除寒性，也可以把润肺去燥的功效完全释放，而且梨籽中有木质素还能在加热中溶解，进入肠道清除胆固醇，大人吃也很好。
2、苹果
苹果是生活中最常见的水果之一，虽然不是什么“稀罕、名贵”的水果，但是营养十分丰富，各种矿素质、维生素、膳食纤维果胶等，对促进孩子的健康发育大有裨益，不过苹果性质微寒，而且很多小孩子不喜欢吃，所以不妨煮一下去除寒性，让口感变得更软糯、香甜，营养素更容易被肠道吸收，还能帮孩子缓解腹泻，苹果跟山楂一起煮，还有助于消积食。
3、草莓
草莓虽然贵一点，但外形没管，果肉鲜嫩，酸甜可口，而且营养价值高，里面的维生素和胡萝卜素有利于保护孩子的眼睛，促进生长发育，里面的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减轻消化负担，补益脾胃，缓解便秘，不过草莓吃多了很容易拉肚子，家长可以尝试煮草莓，加入适量的冰糖，煮的草莓软软甜甜的，也可以和酸奶一起吃，味道更好，营养吸收效率更高。
这个时期带娃养护好脾胃很关键，不仅水果不能吃凉的，雪糕、冷饮等更是不要碰。
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