远离胆结石，这两个生活习惯一定要改-搜搜看看

1、无论多么忙，都必须吃早餐。

基本上，规范饮食在预防胆结石形成中起着重要作用。无论您是上班族还是学生党，您都必须一定要养成吃早餐的习惯。

不吃早餐会延长了上午的饥饿感，胆汁的成分也会发生相应的改变，降低了胆汁中的胆汁酸含量，但胆固醇含量并没有改变，因此发生胆固醇沉积和形成胆结石的发生率会增加。

2、美食再诱人，也不要过量摄取。

胆固醇型结石的产生与饮食有肯定的关系，因为胆固醇型胆结石的形成需要一定条件。换句话说，胆囊胆固醇含量过饱和是胆囊胆固醇结石的形成主要因素。另外，过量食用高脂，高蛋白，高胆固醇和高糖食品会显着增加胆汁胆固醇饱和度。此外，摄入大量胆固醇还会促进肝脏中胆固醇的合成，并增加胆固醇型胆结石的可能性。

目前，中国人的饮食习惯正逐渐转变为优质精细食品。各种食物总是很美味。因此，适度的营养和均衡的摄取也就显得十分重要了。

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远离胆结石，这两个生活习惯一定要改