近日，新型冠状病毒疫情时刻在牵动你我的心，
除了口罩脱销，双黄连抢空，
大家还在讨论醋或板蓝根有没有预防价值。
防护口罩的商人
现在大家多数时间会呆在家里。其实，通过饮食进行调理保健，比熏醋有价值。
饮食均衡、适量运动，可增强体质；还要避免过度劳累，保证睡眠。尤其是每天保证七八个小时的睡眠时间，不要熬夜。睡觉可以增强T细胞反应的效率，维护好自己的免疫系统，让它保持在比较好的状态。
事实上，想要不被疫情侵扰，我们除了要头脑理智做好防范外，还可以吃些维C提高自身机体素质。而富含维C的水果众多，谁才是水果界维生素C大Boss？
（把手机翻转一下再看）
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这些水果的维C含量到底有多少呢？
鲜枣 243mg/100g
奇异果62mg/100g山楂 53mg/100g
草莓 47mg/100g
木瓜 43mg/100g荔枝 41mg/100g金桔 35mg/100g
——我是比橙子VC低的分割线——
橙子 33mg/100g柑桔 28mg/100g 柚子 23mg/100g柠檬 22mg/100g
虽然柠檬的维C含量比较低，但其他水果的维C多啊！
多补维C，多漂亮！
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