早晨起来．一天的生活就这样开始啦、先做什么呢？几件事中．就会有喝水这一项、生活中．几乎每天都这样．似乎习惯啦、可是你喝水的习惯是合理．科学的吗？
喝水之前先刷牙．然后潄口．使口腔内干干净净无异味．呵气清新是一天好心情的开始。
注意啦！早晨喝水前一定要潄囗．然后才可以喝第一杯水。
生活中．喝水也是有方法的哦、方式不对．身体会不舒服的．还会影响健康破坏好心情的。
第一要慢慢的喝、静静的．饱含着美美的心情．品尝式喝一小口．为什么要慢慢的这样喝呢？
平常的生活中．我们经过一夜的睡眠．内部各项功能需要调整．肯定需要补充水分、必竞水是生命之源吗，喝水．不仅是因为口渴啦、还有能促进新陈代谢．等功能、所以要慢慢的喝一点．给身体一个适应的过程．
喝水的方式．须慢慢的小口．间断性喝水．不支持大口猛喝．多喝．喝水的时候一定要心静．不急燥．
日常生活中健议喝温水．正常人体的适应温度在40度左右．温度过高会造成胃黏膜的伤害．而带来好几天的不舒服、所以坚决不喝温度过高的水！
水的温度过低．会刺激肠胃、易引起急剧收缩、不舒服或腹泻．严重还会头冒冷汗或中薯的．
口渴不要饮水过多过快．多饮．急饮呛到对肺不是很好．生活活中有许多这样的例子．喝水急了而呛到．．要慢慢了解自己．适当的喝水．一定要适可而止．多一分了解就会少一些烦心事．
生活中值得注意的是便秘人群．蜂蜜水比较适合早晨起来喝．要用温开水（40度左右）就可以、这样不会破坏蜂蜜营养成分。
我们日常生活每天早晨喝的水．最好的选择就是．40度左右的白开水．因为白开水中不含有（盐．糖．苦）等刺激性物质．入囗软棉．舒适容易下咽．能够快速消除口渴的感觉易于肠胃吸收．
生活中．每天都喝水．建议二小时左右可以喝点水．既使一小口也好．也许你还没感觉渴．当你查觉缺水的时候．身体里面或许以是过于饥渴．这个时候一定不要大口大口急喝．会因此而引起不舒服．最好先心平气合的呼吸几口新鲜的空气．然后在平稳的喝水．慢咽．这样不易呛到或打气嗝。
口渴慢喝温开水、不伤口腔不伤肺．早起饭前一小口．肠胃健康更长久。
水是生命之源，饮水的学问很深，提倡科学饮水、饮水饮出健康！。
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