近几年因为作息不规律导致的猝死、面瘫的案例数不胜数，许多人看了新闻都心有戚戚焉地表示，再也不敢熬夜了，以后一定早睡。
但想要保持身体健康，除了早睡之外，还得早起。只有早睡早起，全身的机能才能够正常地运作。
也有很多人会觉得，早起睡不够，一天都会没有精神。但事实是，对于绝大多数的人来说，早起非但不会让人觉得疲惫，反而会使精力更加旺盛。
早起为人们带来的，除了更多的活力之外，还有更年轻的状态。
女明星孙俪可以称得上是娱乐圈中的“养生狂魔”了，隔三差五就会在微博上分享一些养生小常识，她本人更是把这些养生知识贯彻落实得非常彻底。
其中的一项，就是早起。
早起，然后运动、打坐、吃饭。在早上八点之前，把这些事情都处理完毕。这个习惯一坚持，就是14年。
82年出生的孙俪，今年已经是37岁了。但是在她脸上，仍不见一丝老态。
除了孙俪，娱乐圈中以“逆生长”、“冻龄”闻名的明星们，例如陈意涵，韩雪等，无一例外地保持着早起的习惯。
早起，是一件能让人从身到心都变得更年轻的事情。
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