文 | 崛朗育儿（文章原创 ，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
导语
年龄是每个女人最大的天敌，仿佛一朵鲜花从含苞待放到绽开再到凋零，她们贡献了自己的美好的姿容，但是却不可避免走向衰败。
对于女性来说过了三十岁之后，身体就开始逐渐衰退，皮肤变得松弛、也不再是满满的胶原蛋白，一些细纹、暗斑也逐渐出现。许多女性都会通过后天的保养和妆容，来延迟、遮掩，甚至通过整容的方式来挽留容颜。但是有一些女性天生就显得年轻，完全看不出实际的年龄，让众人艳羡不已。
“最显小妈妈”火了，与儿子相差24岁
最近在网上看到一个视频，在一档节目中邀请了一位45岁的辣妈，当众人看到妈妈的模样时，顿时直呼羡慕，而这位宝妈也被网友们誉为“最显小妈妈”。
和她一起上台的还有她两个儿子，大儿子和她差距24岁，但是丝毫看不出这位妈妈是生过孩子的人。
不仅打扮时尚、皮肤细腻红润，而且身材依旧保持苗条、气质优雅婉约引人注目，妥妥一个不老女神。
但是妈妈过于“显小”也给两兄弟带来许多苦恼，根据他们分享的趣事，在开家长会的时候经常被误认为是两人的姐姐，而且平时出门的时候，还有人将妈妈误认为是两人的妹妹，不少人上前搭讪，闹出了不少笑话。
尽管如此两兄弟也非常喜欢自己妈妈，生活中也因为有个漂亮妈妈自豪着。其实每个人体质各不相同，并不用太过羡慕，生活中沟通后天的努力依旧可以保持一个良好的身材，而养成良好的气质也能让自己在人群中更加出众。
一、女人如何保持身材？
1、营养饮食，切勿盲目节食
节食是众多女性减肥选择的习惯，为了良好的身材进行强制性的节食对身体的伤害较大。身体缺乏营养，不仅影响身体机能，甚至还会加快衰老。
很多人都没有吃早餐的习惯，往往会导致自己缺乏精力，甚至会有补偿性的进食，导致自己更加容易发胖。
2、充足睡眠，切忌熬夜
睡眠时抗衰老最好的刚方法，充足的睡眠可以让人拥有更好的精神，容颜也更加焕发。而且在睡眠中可以调节身体的新陈代谢，达到减肥和排毒的效果。
而时常熬夜不仅影响肤质，身体内的内分泌也会逐渐紊乱，更加容易变胖。
3、合理运动，针对性训练
生活中要有良好的作息习惯，也可以通过一些合理的锻炼来达到塑身的效果，比如跑步、健美操、瑜伽等适合女性的运动。
而且针对身材上的一些缺陷，针对性的锻炼也能良好调整，让自己的身材变得更加完美。
二、如何养成良好的气质？
1、注意身姿，放空心情
每个人都有的站姿和坐姿，这是长时间养成的习惯，但是一个良好的身姿，会让女性更显优雅、从容。
想要培养自己的气质，首先就要调整自己的仪态，可以通过生活中可以训练，内化成习惯，也可以去学习跳舞，也能很好改变自己的姿态。
2、培养自信，宽容大方
自信是一个给人最强烈的冲击，一个自信的女性无疑吸引着人们的目光。生活中培养更加自信的自己，正视自己的缺陷，不要去自怨自艾。学会宽容大方，不去为生活中一些小事斤斤计较，只会自损形象。
在这里提醒大家，时间我们无法阻止流逝，但是通过后天的保养和保持培养良好的气质，也能让女性散发夺目的光芒。
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