「海西路办事处」冬季养生健康讲座-搜搜看看

冬季是疾病高发的季节，为关爱中老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力。近日，海西办事处联合内蒙古安全健康中心开展了冬季养生健康知识讲座。

讲座中，内蒙古安全健康中心高丁老师不仅耐心为居民讲解冬季养生食谱和预防冬燥的方法，还细心询问了居民饮食习惯，针对不同的居民提出不同的饮食建议。针对辖区中老年人多的特点，重点讲解了老年人如何在冬季预防一些常见疾病，如何做好冬季健身等问题。同时对老年人冬季饮食、运动、心态调整等方面给予了科学的指导，倡导老年朋友积极参加体育锻炼、提高生活质量。在讲座结束后，还耐心解答了在场老年人根据自己的不适症状提出的咨询。

此次讲座，让社区中老年人对如何在冬季做好自身的健康保健都有了新的认识，懂得了怎样预防冬季疾病，也让老年人认识到只有科学的饮食、适当的运动、良好的心态，才能真正达到身心健康，受到老年居民的一致欢迎。