肝火旺盛是比较常见的情况，可以说大多数人都会有出现过，而肝火旺盛对身体的危害还是比较大的，对生活也有很大的影响。而降低体内肝火，平时可以服用中药材来帮助我们泻肝火，那么，体内肝火旺盛如何引起的？哪些中草药可以帮助体内泻肝火呢？下面我们一起来了解一下吧。
体内肝火旺盛是哪些原因引起的？
体内肝火旺盛也有可能是天气影响的，天气干燥也可有可能会引起体内肝火旺。还有就是平时要吃一些辛辣刺激性食物，食用过多就可能会引起肝火旺盛，甚至会影响到消化功能，导致排便不畅等。
在生活之中，如果生活、工作方面的精神压力大的话，再加上长期熬夜、加班以及饮食不良等，这些都会引起肝脏受损，导致体内肝火旺盛，因此，大家平时要注意养成良好生活以及饮食等习惯，平时也可以服用一些中草药来帮助体内"泻肝火"。
那么，哪些中草药可以"泻肝火"呢？
1、菊花
菊花有疏风清热、清肝明目以及降火等功效，长时间用它泡茶饮用，有利于双眼明亮和头脑清醒等，如果体内肝火旺盛，特别是经常坐在电脑桌前工作的人，就非常适合饮用，能够缓解身体的负担。菊花平时可以选用杭白菊和胎菊，胎菊可以搭配枸杞子一起泡着饮用。
2、薄荷
薄荷具有清凉、疏肝泻火等功效，直接食用薄荷时，其本身强烈的清凉感可缓解情绪暴躁的问题，平时可以选择跟菊花和薄荷各3克，一同泡茶饮用，可以降低体内的肝火、解毒利尿等。另外，薄荷并不适合产妇及婴儿使用。
3、夏枯草
夏枯草具有清肝泻火、明目和消结消炎等功效，因而多用以肝经症状，为清肝火、散郁结的要药，经常用于缓解眼睛红肿、头痛头晕、乳痈肿疼等。夏枯草有清肝泻火之功效，平常用于煮茶、炖肉以及熬汤等，为民间食疗中药。
平时想要经常饮用，可准备夏枯草12克、桑叶和菊花各8克，放入一起进行大火熬煮，5-6分钟过后，可倒去药渣代为茶饮，如果嫌苦涩，可加入冰糖等糖类进行调味，适宜饮用即可。另外，夏枯草味辛性寒，肠胃寒弱者、气血虚者要忌用。
4、龙胆草
龙胆草性苦味寒，具有清肝泻火、泻下焦等功效，为降肝火之佳药。平时可以和竹叶、粳米一起食用，做法：先加水煎煮10克龙胆草、20克竹叶，取汁代水加入100克粳米煮成粥，可代早餐食用，适于肝郁化火者食用。
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