如果要说全世界范围内知名度最高的中国明星，那肯定是成龙摘夺桂冠。但倘若要问，全中国知名度最高的明星是谁，那大多数人都会回答：刘德华！
刘德华出生于香港新界，在家中排行老四，幼时随家人搬到了九龙的木屋区居住，帮助家里打理卖稀饭的生意，用现在的话说，绝对的草根出身了！
然而，上天没让投个好胎，但并不妨碍刘德华自己创造机遇！大家都知道华仔跑龙套出身，却不知道人家早在中学读书期间，就积极参加校内学校剧社的表演，在老师的指导下学习戏剧、编剧、幕后制作等方面的知识，甚至还到香港电视广播有限公司的艺员训练班受训。
1981年，刘德华考进第10期无线电视艺员训练班，同年出演个人首部电视剧《江湖再见》。
1983年，主演金庸武侠剧《神雕侠侣》，在剧中饰演杨过，这是众多八零后、九零后的回忆！神雕侠侣火遍神州，大伙儿都知道杨过。但很多人还是不知道刘德华，因为那时候电视还没有普及到每家一台!
现在看当时的青葱天王，这个造型，还真是别具一格呢...
也是自此之后，华仔的演艺事业可谓走上了星光大道。而也就是这在这几年，同时开启了自己的歌坛之路。
但却还被人质疑，华仔不会唱歌！
于是刘德华每次开演唱会，都给人家送票，请人家去看。低调谦虚的为人和持之以恒的精神，打动了人家，最终评价：是自己错了，华仔真的会唱！
现在回头看华仔，无不是凭借着自己的奋斗与坚持才一路走到今天。即便如今已经58岁，但颜值却似乎越来越帅！
然而正常人类，怎么可能越老越帅！保持自己体型与颜值的背后，都是一日日的付出与汗水！
看着身材，比起一些健美运动员似乎稍显肉少，但对于普通人而言，这简直就是完美身材，所谓的衣服架子，也不过如此！
可以说，华仔到如今还能这么帅，还能有旺盛的精力演电影，开演唱会，都与华仔多年坚持健身有着直接关系！
最后，小编来为大家推荐几个练习动作，坚持锻炼哦！
1、杠铃深蹲
1、大腿与地面大致保持平行，小腿与上半身倾斜幅度一致，大致保持平行，上身躯干挺直，双目平视前方。
2、脚尖与膝盖朝向一致，膝盖与脚尖位置相同或略微超过脚尖，双脚与肩同宽。
3、身体保持紧绷，不会轻易晃动易倒，背部，腰部，臀部，腿部同时发力。
4、头部，肩部上下竖直运动，不要前倾后仰。
2、腿举
1、坐在腿举器上，将你的髋部靠住斜垫，并把你的双脚以肩宽的距离踏在脚台上。抓住手柄并从脚跟发力来释放安全栓。在动作的开始时你的膝关节应该微弯。
2、吸气并慢慢降低负重，直到膝关节成90度时停止动作。稍作停留，然后通过你的脚后跟强力地向上推举重量返回至初始位置，当向上推举通过动作中点时开始呼气。
3坐姿腿屈伸
1、坐在腿屈伸机上，腰背靠紧靠板，两手握扶把，两腿屈膝下垂，双脚勾住横杠。
2、股四头肌收缩用力伸小腿举起重量,在最高点时充分收缩股四头肌，稍停。然后慢慢下放重量，至最低点前接着做下次动作。
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