提到留学生
人们的第一印象往往是
他们家庭富裕
生活无忧
拥有无数人羡慕的镀金机会
可是很多留学生说
出国后
好想没那么快乐了
有人说
我哭了整整一年
才走出情绪的低谷
有人说
我特别想家
特别想回去
也有人说
没有目标
特别迷茫
总之
留学生活
似乎并没有想象般美好
01 留学生“心理病”现状
《全球华语广播网》曾报道，海外留学生普遍都患上了“孤独症。”他们每天的生活很简单，也很单调。上课、打工、回家，这是大多数留学生的日常。他们没有社交，总是一个人待在家里，是异国社会里的边缘人物 ！
在国外，他们学会了独立，忍受着孤独。没有人倾诉 ，没有兴趣社交，只能任由抑郁、焦虑各种负面情绪包绕。
久而久之，他们的负面情绪不断累积，爆发出各种心理疾病和极端行为。
比如，最近几年，频频爆出的留学生自杀新闻。
今年6月，中国博士陈慧祥在其工作的佛罗里达大学办公室内自杀。
2018年5月，纽约大学放射科中国留学生刘某在宿舍自缢自杀，年仅26岁。
2017年10月，美国犹他大学生物学博士唐晓琳在金门大桥投河自杀。
2016年11月，多伦多大学生物医学专业留学生杨志辉在距离毕业只有四个月时选择自杀。
······
类似这样的新闻，网上有很多。
耶鲁大学的调查发现，45%的中国留学生称自己有抑郁症状，29%的人表示自己有焦虑症状。
国内权威留学教育机构也发现，最近几年，中国留学生对心理辅导的需求不断增多：2017年，中国留学生对心理辅导表示“感兴趣”的有34%，到2018年，该数据增长至42%。
心理问题，越来越成为留学生群体中的一大疾病！
02 原因
相信很多人都无法理解，他们最后为什么会选择自杀？
有调查显示，在中国留学生的海外自杀悲剧中，因学业压力自杀的占据首位。很多留学生，都会因学业压力而处于焦虑、抑郁状态。心理上的痛苦压垮了他们。
学业压力只是一方面，文化差异、语言不通、朋友稀少。另外，还有一部分学生是在父母的安排下才出国，对自己的学业并没有明确的目标，出国后，面对完全陌生的环境，很容易迷失自我，陷入迷茫、煎熬的状态 。
这种种最终都会成为压力源，影响留学生的心理状态。
迷茫、孤独、压力大，这是每一个留学生在出国后都会遇到的问题！
这些心理问题的集中爆发，一个20岁左右的年轻人是无法应对的。在国外，他们缺少朋友，没有倾诉对象。父母又隔得很远，加上有代沟，也为了避免让父母担心，所以不会把自己不好的状态告诉父母。
03 症状
家长们也是鞭长莫及，不能了解到孩子的真正状态，给予真正的帮助。
一般来说，留学生群体中比较高发的几类心理疾病是：适应障碍、抑郁焦虑。这几类疾病有一定的相似性和交互作用，在特征上很相似，所以这边列出了一些比较显著的症状：
（1）情绪低落、悲观伤感。
（2）对学业兴趣降低，有严重的畏难心理，行动力不足。
（3）思维迟缓，注意力不集中，记忆力下降。
（4）自我评价过低，觉得人生没有意义。
（5）不愿意与人沟通交流，害怕社交活动，故意躲避。
（6）悲观绝望，有自杀倾向。
（7）焦虑抑郁情绪严重，且严重影响学业。
（8）饮食睡眠不规律，出现厌食、暴食、失眠等情况。
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04 建议
在这里，桥恩心理也提醒广大家长朋友和留学生，一定要提高警惕，多多关注情绪状态。尤其是家长朋友，一定要多关注孩子的情绪状态以及生活状况，不要让自己的高期待成为孩子的高压力。
孩子出国的第一年，是适应新环境的关键期，也是心理问题和极端行为的高发期。这一年一定要格外重视，避免出现严重的心理问题，造成无法挽回的后果。
另外，在出国前，也要多跟孩子沟通，做好心理建设，做好预防工作。
出国后，一旦出现以上症状，一定要及时寻求专业的心理帮助，越早越好！
国外的心理健康体系相对国内来说，要健全许多。但问题在于，文化差异以及语言障碍会极大地阻碍心理咨询的进行，效果也不会太好。国外也有一些华人咨询师，但人数比较少，资源分配不均匀。
所以这里桥恩心理也建议大家，不妨选择国内的心理机构，通过网络视频或者语音的方式进行咨询。另外，也可以趁着假期，回国做心理咨询。
最后，很多留学生毕业回国后，也会遇到一些心理问题，可能是毕业之前就已经存在的，也可能是回国之后不适应造成的。总之，心理咨询是一个不错的选择，能在短时期内帮助留学生理清问题，改善心灵的痛苦状态。
留学风光背后的艰辛，只有真正经历过的人才懂！
遇到困难的时候，记得一定要及时说：
我需要帮助！
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