人的情绪和情志对身体的影响有多大？看看中医学里对病因的解释，情志占有多大的比重就知道。
古人对病理生理的认识并不完全，只能通过观察到的现象总结规律。在古医书里，除了各式传染病的因素，情绪，环境和饮食几乎成了后天致病因素里的主要病因。
现代心理学的发展也佐证了情绪对于人们健康的影响。
中药里有什么办法可以调节情绪？
特别简单，让你吃得下，睡得着，气机调畅就行了。
情绪的改变可以影响机体内环境，反过来，机体内环境的调整也可以起到改善情绪的作用。所以，一个人的身体状况也可以从侧面反应相应的心理状况。
所以，在调畅情绪的这一类药物里，健脾药，安神药，调畅气机药物占了大多数。
健脾药里的“脾”并不是西医里脾脏的概念，而是和整个消化系统，甚至免疫系统有关的范围。所以中药的健脾，看似方法各异，但都能达到调整脾胃功能以改善自身免疫的作用。
安神和健脾的目的类似，改善了睡眠以后，自身的免疫功能得到充分地自我修复，那之前因免疫功能紊乱而导致的各种病7症的表现也自然会缓解了。
“气机”是中医里特有的概念。“人活一口气”，“顺气”却是民间广为流传的俗语。如果把人体比做大海，那气机就是大海里的洋流，它按照特定的规律在人体内运行。而肝脏是调节气机的重要脏器。
所以在调理情志的药物中“疏肝”和“理气”总是紧紧地联系在一起。
调整心境的最重要一环还是努力改变自己和环境。除了自己，中医医生也好，心理医生也罢，其实对每个人的帮助都是有限的。
远离让你感到不适的环境，寻找适合自己的健康的兴趣爱好，不断运动，不断阅读，降低对生活以及对他人的预期，尽量开阔自己的眼界。生活在你的眼里会变成另一个世界。
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