2019年岁末，各大媒体开始推出自己心目中2019赛季中国体育的“最佳”，无一例外将中国女排11连胜卫冕世界杯冠军作为最值得赞扬的成绩。在2019体坛风云人物年度评选中，中国女排不但入围了年度最佳团队候选名单，主教练郎平、队长朱婷和新人倪非凡也分别入围了年度最佳教练奖、年度最佳女运动员和年度最佳新人候选名单。翻看整个2019赛季，中国女排全年一共打了37场国际比赛，在最重要的奥运会预选赛和世界杯的比赛中均保持全胜，队长朱婷在所参加的21场国际比赛中得到了352分，高居榜首；而代表中国女排出场次数的最多的则是接应龚翔宇，也说明主教练郎平对于接应位置的不放心，利用各项赛事锻炼年轻的龚翔宇。
朱婷当仁不让得分王，核心阵容已经确定
中国女排是三大球项目中唯一有机会在东京奥运会上冲击金牌的项目，关注度自然非比寻常，她们的一举一动都牵动着球迷的心。2019年是各个项目冲刺东京的关键之年，年初主教练郎平也制定了非常详细的备战计划，中国女排的“东京攻略”从里约夺冠之后就开始，今年也算是走完了最漫长的第一步。通过奥运会预选赛第一时间拿到了奥运会参赛席位，并且通过不同比赛大范围锻炼队伍，已经确定了核心阵容，这一步走得很踏实。
简单的数据也许最能说明问题，中国女排本赛季一共参加了37场国际比赛，郎平延续了一直以来”大国家队“的理念，让不同层次的队员得到了不同的锻炼。在所有赛事中，龚翔宇一共参加了29场，是所有女排队员中出场次数最多的。接应位置一直都是这一届中国女排的“短板”，与世界强队相比，接应位置上的攻击力一直受到诟病，龚翔宇全年参赛次数最多，也是郎平有意让她通过比赛不断积累经验，以变得更强。从中国女排所有队员的出场次数来看，排名二至七位的分别是袁心玥、丁霞、王梦洁、朱婷、张常宁和颜妮，这也正是中国女排经过这三年锻炼，所打造的核心阵容。在替补阵容中，李盈莹、姚迪和林莉的出场次数也排名靠前，这10人已经基本确定将是中国女排在东京奥运会上的主打。
从得分数据来看，头号球星朱婷在参加的21场比赛中拿到了352分，遥遥领先，也说明了朱婷对于中国女排进攻端的重要性。排名第二的龚翔宇拿到了285分，但她比朱婷多打了7场比赛。袁心玥、张常宁、李盈莹排名三、四、五位，中国女排在进攻中的战术变化也正是通过这几位攻手所体现的。此外，老将颜妮得分虽然只拿到了153分，但她拦网得到60分，不愧是中国女排的“网上长城”，这也充分体现出颜妮对于中国女排的重要性。现代排球在拼发球显得越来越重要，对于各队一传来说也都是极大的考验，王梦洁的一传到位率是队内最高的，在攻手中一传到位率最高的四人分别是曾春蕾、张常宁、龚翔宇和朱婷，老将曾春蕾作为中国女排一传体系的重要保障，所以在接应位置上也占据着一席之地。
郎平的用兵自有一套，磨合阵容最后冲刺
2019赛季中国女排应该说表现非常稳定，郎平在用兵过程中也牢牢按照自己制定的方案，并没有受到外界的干扰。赛季之初的瑞士女排精英赛、世界女排联赛和亚锦赛都给不同队员时间以锻炼，在东京奥运会预选赛和女排世界杯上拿出最强阵容，一举拿到奥运参赛资格和世界杯冠军，为球队树立了自信心。
在这个过程中，郎平的用兵也曾被一些人怀疑过，特别是世界女排联赛总决赛并没有派出全部主力出赛，很多人认为错失了一次与强队练兵的机会。其实，郎平对于中国女排的用兵一直都有着自己的节奏，不会刻意追求某一次比赛的成绩而让核心阵容疲于奔命，有张有弛，既锻炼了年轻队员，又让核心阵容能够得到充分的休整和总结经验。
为了备战东京奥运会，本赛季排超联赛在赛程上进行压缩，以腾出更多时间让中国女排进行练兵。根据中国排协的规划，中国女排将于明2020年2月1日开始在北京展开集训，这期集训也将是球队修炼内功的关键集训；4月20日至30日中国女排前往日本东京参加东京奥运会女排测试赛。这之后中国女排将征战世界女排联赛，年终总决赛将于7月1日至5日在南京举行。从赛程来看，中国女排春节后的封闭集训将非常关键，这之后将通过各项赛事来发现问题，查缺补漏，年终总决赛之后恐怕最难的就是郎平也将最终选定东京奥运会的参赛阵容，四年的努力，也将迎来最后的考验。
中国女排在2019赛季所取得的进步还是有目共睹的，朱婷越来越有担当，年轻队员越来越成熟，面对希望，更需要踏实走好每一步。中国女排的“东京攻略”在2019赛季完成了最稳的一步，东京奥运会前将在2019年的基础上完善技战术以及磨合阵容，最后一步将是在东京向奥运冠军再次发起冲击。
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