如何延年益寿这是一个老生常谈的问题。一般认为，延年益寿的关键在很大程度上取决于你选择吃什么食物，锻炼身体，避免酗酒和吸烟等不良习惯。
但据一项最新研究表明，一个人的乐观感觉在很大程度上也可以决定他能活多久。
经过几十年的研究，科学家们发现个人乐观者也有延长寿命的效果。研究人员发现，有这种感觉的人更有可能活得更长寿。这项发表在《科学新闻》(Science News)上的新证据显示，以某种方式看待生活的人可以比其他人活得更长久。
研究人员从波士顿大学医学院创伤后应激障碍国家中心波士顿医疗保健系统和哈佛T.H.陈公共卫生学院的案例发现，个人更乐观者更有可能活得更长久些，实现“长寿”并活到85岁以上。
这项研究的对象来自69,744名女性和1,429名男性，两组受试者都完成了调查，研究人员调查了他们的乐观程度、整体健康状况以及饮食、吸烟和酗酒等习惯。
他们对女性进行过10年的跟踪调查，对男性进行了30年的跟踪调查。结果发现，与最不乐观的那组人相比，最乐观的受试者的寿命更长，达到85岁以上的几率高达50% - 70%。
研究发现，即使考虑到社会经济地位、健康状况、抑郁、吸烟、社交、不良饮食和饮酒等因素，这些结果仍然可以成立。
该研究的主要作者，波士顿大学医学院的精神病学助理教授Lewina Lee说:“这是第一个研究乐观对长寿影响的研究，长寿的定义是活到85岁或以上者。”
如何延年益寿:研究发现乐观的人更长寿。
研究发现，乐观程度最高的女性活到85岁或85岁以上的几率比乐观程度最低女性的要高出1.5倍。
高度乐观的人活到那个年龄的几率比悲观的人高1.7倍。
据资深研究兼作者劳拉·库布赞斯基博士说:“其他研究表明，更乐观的人可能能够调节情绪和行为，更有效地从压力和困难中恢复过来。”
如何长寿:乐观的人压力更小。
乐观并不意味着要忽视生活中的压力，相反，当消极的事情发生时，乐观的人不太可能责怪自己，他们只会把它视为暂时的障碍。
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