对于很多老人来说，最害怕的就是冬天，因为冬天的天气太冷，首先会使我们发生受寒受凉等情况的出现，还有就是因为天气太冷的原因使许多老人运动量大大减少，因此他们的身体抵抗力更加弱。所以，我们今天就来说如何通过食物来增强身体的抵抗力，重点来讲的是两种食物，一起来看看吧。
首先是莲藕，大家都知道在冬天时令的蔬菜非常少。因此时令季节生产的莲藕就非常的珍贵了，而且我们冬天必备的一道菜就是炸藕盒了。所以莲藕非常受到人们的欢迎，除此之外莲藕最大的好处就是它能够使我们清肺化痰。因此对于感冒频发的冬天来说，多吃莲藕会有很多的好处，尤其是对于孩子与老人们。
第二个食物是羊肉，一到冬天许多羊肉馆都开张了。大街小巷上都飘出了羊肉汤的味道，所以，在寒冷的天气里喝上一碗烫烫的羊汤，再加一个烧饼是多么幸福的一件事啊！羊肉对于人体来说属于温性食物，因此在冬天吃的话正好可以相抵。所以这样的话，会使我们吃羊肉越吃越健康。
以上就是给大家介绍的养生健康常识，希望对大家有帮助
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