竞争在如今的社会已经普及到了每个人的身上，很多孩子 在还没有开始上幼儿园的时候就要和其他的孩子比努力，比聪明，甚至是比可爱，而到了开始学习和工作的时候压力就再也不会离开，有的人将压力带来的焦虑变成实现人生理想的潜在动力，有人则陷入焦虑的情绪中，慢慢迷失了自己。但是长期焦虑会让我们的生活失序，陷入慌乱状态。这需要我们不断调试自己内心的指针，找到自己的节奏感。
现如今网络世界的信息快速传递，让我们每天都可以很快速的接收到很多的新闻信息，太多人的成功在我们身边不停的被提起，所以我们开始因为自己的平凡感到焦虑，焦虑于自身发展的局限性，焦虑于以前的同事、朋友摇身一变成为上市公司的中层，年薪上百万元。“我的梦想和焦虑一样多，我的焦虑和白发一样多。”激烈的竞争下，我们步履匆匆，我们无暇他顾。
一位网友在微信朋友圈里写道：“回想这几年，哪一天不在焦虑呢？无论是被社会舆论逼迫的，还是因为自己的好胜心，没有一天是不焦虑的。没钱的时候焦虑上哪找钱，有钱的时候焦虑怎样赚更多的钱对得起别人的投资。像个上了发条又不小心拨快了的指针，疯狂地转着。可我们到底为什么焦虑？”
很多人有焦虑情绪，这是一种因预感危机发生而带来的情绪状态，核心症状是过度担心。现在社会竞争激烈，焦虑情绪容易产生。”据世界卫生组织调查，80%的焦虑症患者都存在失眠问题。
“30多岁的人，事业处于快速发展阶段，带来的压力比较大。很多年轻人对自己的期望很高，同时面临购房、婚姻、育儿、老人赡养等压力，这些因素夹杂在一起，使心理负担成倍增长。年轻人在生活压力下产生的消极情绪，容易滋生出偏见、分化、对立，给国家治理、社会融合、个体生存带来挑战。
出现焦虑情绪后，可以通过尝试瑜伽、游泳等放松身体，当身体放松时，焦虑水平会下降。另外，应建立良好的人际关系，加入一些社团组织，当人置身于不同的环境中，有了不同的兴趣爱好和志同道合的朋友时，焦虑情绪会减轻。”
当你的才华撑不起梦想，这首先需要提升自己的价值，让内心更强大、有定力。然后，学会宣泄，多与有正能量的朋友相处。另外，建议每天给自己一小时发呆时间，思考一下自己追求的究竟是想要的，还是和他人攀比而已。
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