养生之道就是食饮有节、起居有常、和于术数、不妄劳作，教人如何长寿，包括人几点睡几点吃都是有定点的。
那下面给大家推荐关于养生的30条建议
1、绿茶可预防肝病
2、胖大海泡茶不宜长期饮用
3、感冒不宜喝苦丁茶
4、胆固醇高者少吃鱿鱼
5、海蜇皮能缓解高血压
6、食肉过多对身体有害
7、骨折初期不宜喝骨头汤
8、常喝豆浆有益健康
9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮
10、白酒不宜代替料酒做菜
11、深呼吸可能不利老年健康
12、老人晨练宜先进食
13、运动后可喝杯牛奶
14、多喝水能防肾结石
15、睡眠充足才有益健康
16、情绪不畅会导致胃病
17、减肥减不下去就是湿气太重了
18、要注意保暖
19、午睡有助于预防冠心病
20、不宜用沸水煎药，服药不加糖
21、湿气真的很可怕，有湿早去除
22、不能用浓度为95%的酒精消毒
23、便秘的可以喝茯莲丹精华液
24、破损瓷砖辐射较大
25、卧室窗户留缝有助于睡眠
26、清晨不宜开窗通风
27、热水袋比电热毯更益健康
28、不宜用塑料袋保存果蔬
29、筷子最好半年换一次
30、牙龈出血要尽快更换牙刷
由此可见，养生是需要方方面面的。饮食，起居，情志，运动，均不能少。所以再次希望大家能够坚守好的生活习惯，为自己为他人做的健康而坚持养生！
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中老年腿抽筋，补钙一定有用么？如果是反复抽筋就要注意了.....
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