自律，到底有多难？-搜搜看看

早起、少吃、多运动，是几乎每个女孩子经常挂在嘴边的三个词，而且还是只说不做的那种。

自律，到底有多难？

可能每个人的答案都是不一样的吧。

对于每天坚持早起的人来说，自律已经成为一种习惯了；对于每餐都控制热量和食量的人来说，自律已经成为一种习惯了；对于坚持运动的人来说，自律已经成为一种习惯了。

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。

早起、少吃、多运动，也完全可以通过你自己的坚持和自律，变成你的习惯，甚至是成为稳定的习惯。

人的惰性是很可怕的，村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中说到：违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。

就好像撒了一个谎，需要用十个谎言来弥补一样。

自律其实并不难做到，只要你坚持，就会慢慢养成习惯。

所以不要给自己的懒惰找各种借口，从明天起，坚持早起、少吃、多运动，21天之后，肯定会发生变化，会收获自律的成果。

自律是一种万能药，能治疗一切的想不开。自律才能使你自由。

我想，是时候列一张下半年计划表了。听说过这句话吗：能自律者，得天下！没错，就是我说的。

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自律，到底有多难？