避开这 4 个误区
虽然时常提到中风，但不少老友对这类疾病的认知却存在很多误区，回春堂罗列了常见的几个。正确认识，才能做到正确应对。
误区 1
只要运动，就能预防中风？
临床上，晨练时突发半身不遂的，不算少见。
早起后，血压会有一个上升期，此时，不恰当的运动反而会增加中风风险。
所以，中老年朋友要注意清晨血压状况，且运动量要适宜，不要过于剧烈，循序渐进。
误区 2
保健品能帮助预防中风？
保健品不是药物，不具治疗作用，任何宣称能「治疗」XX 疾病的保健品，都是骗人的。
保健品对预防中风的效果并不确切，控制好血压、血糖、血脂，合理运动，均衡营养，低盐低脂饮食，戒烟忌酒，对预防中风更重要。
误区 3
降压要降得快一点、低一点？
高血压会增加中风风险。但慢性高血压患者的大脑，已经适应了偏高的血压水平，若血压降低太快，反而可能导致脑缺血、脑梗死的发生。
所以，降血压要缓慢平稳。遵医嘱服药，不要自行增减药量，能把血压控制在平稳的水平。
误区 4
治疗比康复更重要？
很多中风患者只注重于急性期的治疗，却忽视了后期的康复。诚然，及时妥善的急性期治疗很重要，但康复期同样需要老友们重视。
要知道，脑血管病的治疗是长期的、系统的，绝不仅限于单一的医院治疗。
病人出院后的康复阶段，要建立起长期服药的意识，根据每个人的具体情况，降压、降糖、稳定斑块、调脂、抗凝等，积极进行理疗和身体机能的恢复，还要记得定期复查。
病来如山倒，病去如抽丝。中风更是这样，患者和家人都要做好长期应对的心理准备。
应对中风的 3 个原则
原则 1
防患于未然
健康者要戒烟，避免过量饮酒，健康饮食。
积极防治动脉硬化、高血压、糖尿病、心脏病和高脂血症等。
了解中风，避免误区，重视预防。
原则 2
小心「死灰复燃」
如果曾经发生过短暂性脑缺血发作的脑梗死患者，应提高紧惕，听从医生建议，规范、积极地处理，避免第二次发作。
重视养成良好的生活习惯，避免复发。但也要擦亮眼睛，不要相信所谓「输液通血管」的说法。
原则 3
一旦发作，尽早治疗
脑血管病发作，应建立「时间就是生命」的观念。
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