萧音器丨自我关爱，是重建一切人生美好的开始-搜搜看看

欢迎来到音频荐书栏目萧音器，我是主持人萧萧。

每周一三五，让我们在这里，暂时屏蔽掉嘈杂的声音，去发现有趣的好书，去探索美妙的世界。

当我们在讲到爱的时候，与之关联的词更多是爱的奉献，是爱他人。今天萧萧想推荐的一本书，叫做《自我关爱》。顾名思义，这是一本教大家关爱自己，并由此来实现完美人生的励志读物。作者是一对姐妹花，她们结合自己的人生经历，从爱、希望、平静、喜悦、光芒等五个方面，讨论了自我关爱的概念和重要性，并列出了有效的自我关爱方法，帮助读者学会自我关爱，活出快乐、成熟、内心完整安宁的自己。