当代年轻人如何实现自律

或许许多朋友们都会面临着类似的困扰。就是我们要怎样才能实现自律，让自己的生活变得有规律，让自己变得健康满足。在此我发表一下我的观点与想法。

在很多时候，我们会心生一些明知道对自身不利但却非常想要做的想法，在这个时候，我们当中大多数也许会不由自主地就去做了，因为内心的欲望太强烈，我们抛开了其他的一切的顾虑，一心就去做了我们想做的但又明知不该做的事。但往往做了之后我们又开始责备自己不自律。可该如何是好？在这里我想表达自己的观点。其实，想与做是两个相对独立的过程。也就是说，我们想是一个过程，做又是另一个过程。我们不自律是因为我们把想跟做混为一体，想到想做的事，立马就去做了。但其实当我们想做自己不该做的事的时候，我们可以想，但该清楚自己不该去做，就这样把“想”与“做”相互分开来，也许我们就可以实现自律。举一个例子。当我们想吃明知不健康的东西的时候，这时候脑海中会浮现你去买这个东西然后吃它的一系列动作。这里只是“想”，你若不明白“想”与“做”是两个步骤你就会觉得想了就非常想去做，于是你朝着店面走去，买了那不该吃的不健康食品，最后吃了它们。你若明白这是两个步骤，将“想”与“做”分开来看，这时你就会明白，我可以“想”，但不能去“做”，于是你最终没有踏进店面去买那垃圾食品，你实现了自律。