近年来，人们的生活水平不断提高了，健康长寿的话题也越来越受到人们的关注。可是，在这快节奏的生活状态下，使得很多人养成了不良习惯，严重的影响着身体健康，也影响着人的寿命。所以，想要健康长寿，平时一定要把那些不良习惯积极改掉，那样才会把寿命慢慢养起来，长寿才可能会离你更近一些。
一，血管软
人的血管是心脏向身体各处传输血液和养分的重要“通道”，通道是健康的，则会更好的为血液的传输“服务”。可是，现代人熬夜、吸烟、饮食过于油腻等不良习惯，加速了血管的堵塞和硬化，使血管健康受损，不利于血液循环，还可能会引发一系列的血管疾病，严重时还可能会威胁人的生命安全。因此，一般寿命长的人，通常血管是软的，弹性更好，血液循环也更好。血管越“软”，那么就更不容易遭到堵塞，血管硬化是很危险的，所以让自己的血管“软下来”，也是非常有必要的一件事。平时可以通过摸摸自己的手背上的血管，试试是不是比较软的，软的话，说明比较有弹性，那么血液的循环会更加的流畅，不论排废物还是传输营养，都比较顺利。
二，肝脏软
肝脏是人体重要的排毒器官，健康的肝脏可以起到解毒、排毒、净化血液等功能，对身体健康起到关键性的作用。可是，生活中，人们经常熬夜、暴饮暴食、酗酒等不良习惯，慢慢造成肝脏功能下降，导致肝脏出现慢慢的硬化。
硬化了的肝脏，肝功能慢慢消失，而且不可逆，身体内的毒素不能通过肝脏更好的分解和代谢，而在体内囤积，进而可能诱发一系列的身体疾病。
三，脖子软
通常我们都会觉得自己脖子很僵硬，脖子长期的僵硬，很容易影响到血液的流动，使脑部的脑供血出现不足的情况。因此想要长寿无疑也是困难的。
但如果说你的脖子很软，这对于血液流动来说是十分好的，可以很好的避免脖子僵硬所带来的一些麻烦，生活中，有很多的“低头族”，对于他们而言，脖子是十分的僵硬的，这无疑会影响到自身的身体健康。
四，肚子软
俗话说每天要均衡饮食，每天吃的食物，必须通过排泄的通道排出去，那就是肠道。肠道的健康影响着人体，是因为身体有毒素，这样会威胁人体的免疫力，也会影响血糖的高低。
有的人肚子也会感觉到硬，那就有一个原因就是肠道里有毒素堆积在里面。会造成身体中的新陈代谢的速度变慢，身体就会处于不灵活的状态，细菌也会增多，侵蚀这我们的身体。
很多人到了中老年后都会出现肥胖的情况，尤其是中老年人群中“大腹翁”、“大腹婆”很多，肥胖的情形往往体现在腹部的赘肉比较多，可能摸上去会比较松软，但是我们这里所指的“松软”并不是这种松软。这里所说的“肚子软”是指如果你的肚子上并没有太多赘肉，而且摸上去仍然比较软，那么说明肚子周围的血液循环是比较通畅的，就能够预防一些疾病的发生。
五，脾气软
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。因此一般脾气比较“软”的人，长寿会更加“青睐”哦！
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