心脏，是人体血液的供应者。
心脏一旦停止跳动，则预示着生命的终结。
但是人们的很多不良习惯，都会成为"伤心利器"，诱发多种疾病上身。
其中，最让人闻之色变的就是心梗了。
42岁的老林一经有长达10年的高血压病史，医生告诫他一定要戒酒、忌嘴。他也确实听话了一段时间。
但是自从他的一个同事突然猝死后，他就瞬间"想开"了：人生在世，吃喝二字，什么都不让吃，活着有什么意思呢？而且，现在血压控制的挺好的，应该痊愈了吧。
就这样，他把医生的话抛之脑后，开始了想吃什么就吃什么的"神仙日子"。
老林口味一直很重，最喜欢吃咸一点的肥肉，又香又够味，配点酒喝别提多滋润了。
这段时间老林经常觉得牙痛，他以为是上火了也没在意。
这天晚上，老林晚饭时又在喝酒，妻子看不下去一直在劝他别喝了，他顿时火冒三丈：我喝点酒怎么了，你天天说我，你不就是看我不顺眼吗？
两人一阵争吵后，老林突然胸口一阵疼痛，两眼一黑就晕倒过去了。
妻子赶紧拨打120，没想到经过心脏CT检查，竟确诊急性心梗发作。因为发病较急，心机坏死面积过大，最终抢救无效离世。
医生解释道：老林长期高血压，血管早已伤痕累累。他爱吃的食物中又加速了脂质沉淀，堵塞心血管，诱发了心梗上身。
心梗上身，身体会出现3种异常，需警惕
异常1：多处疼痛
心脏病变，会发出放射状疼痛，辐射到不同的部位，会引发不同的疼痛。
如：牙痛、咽喉痛、胸痛、肩膀痛等。
并且大多痛感强烈，伴随着烦躁不安、出汗、恐惧或有濒死感。
异常2：咳嗽
梗塞后心脏收缩力显着减弱且不协调，故在起病最初几天易发生急性左心衰竭，出现呼吸困难、咳嗽、烦躁、不能平卧等症状表现。
严重者发生急性肺水肿，可有紫绀及咯大量粉红色泡沫样痰。
异常3：发热
当心血管堵塞后，心肌缺血严重，部分组织坏死，会引发异常发热情况。
一般在梗塞后1-2天内出现，体温一般在38℃左右，很少超过39℃，持续约一周左右。
心脏不好的人，少吃3白，多做3事，预防心梗
少吃3白
第1个：白酒
酒精会刺激血管壁损伤，造成血管内皮组织凹凸不平。
当血液流经时，脂质易沉淀，形成动脉斑块沾黏在血管壁内，压缩管腔空间，增加内外阻力，加重心脏的泵血负担。
喝酒还会刺激交感神经兴奋，血压升高，刺激斑块剥落。
坠落斑块会随着血液流动，一旦堵塞心血管狭窄处，会引发心肌缺血，诱发心梗。
第2个：白盐
盐分摄入过多是诱发血压升高的主要因素。
食盐的主要成分是氯化钠，进入血管，会造成血管平滑肌细胞肿胀，血液流经空间减少，血压升高。
高血压患者诱发心梗的几率是正常人的3倍，一定要注意。
另外，还有一些隐形盐也要少吃：如腌渍品、加工肉类、酱油等。
第3种：肥肉
肥肉中含有大量的油脂和胆固醇，长期大量食用会造成血液中甘油三酯、坏胆固醇含量升高。
这些物质会迅速聚集在一起，形成动脉斑块、血栓，增加心梗的发作风险。
多做3事
第1件：补充抗氧化剂清理血管
据美国加州大学研究显示，经常补充抗氧化剂的人们，罹患心梗几率更低。
抗氧化剂可以抵抗并消灭有害自由基对血管的破坏，增大冠脉流量、改善毛细血管脆性及脂质和甘油三酯在血管中的沉积，使血管更加"年轻"有弹性，预防动脉硬化以及高血压慢性发作。
而抗氧化剂必须从食物中摄取。
生活中，云台怀菊、白茶里面的茶多酚就属于抗氧化剂。其中，云台怀菊属于四大怀药，茶多酚含量更丰富，每天6朵烹茶、煮粥，有利于辅助降低血压，保护心脑血管，降低心梗发作几率。
第2件：多控制血压
高血压是诱发心梗的危险因素，患者一定要坚持服药，避免血压波动较大，对血管造成损伤。
降血压注意3点：
1、在医生指导下服药，必须长期服药。不可在血压下降后擅自停药。
2、家里应常备血压计，每天定时测量。如果血压长时间保持平稳状态，可在医生指导下适当调整服药量。
3、降压药不可随意增加服药量，以免血压下降过低，导致大脑缺血严重。
第3件：多体检
高血压病人每年至少做1～2次常规心电图检查，必要时做动态心电图检查，及早发现冠心病。
如有冠心病可在医生指导下，服用小剂量肠溶阿斯匹林，或β受体阻滞剂，或其他中西药物，以减少急性心肌梗塞发生。
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