情绪失控到底有多可怕？
2016年10月27日,广东省东莞市乌沙环南路上,一名男子黄某用砖头追砸一样运钞车，被运钞员梁某用枪打死， 可以确定,钾运员梁某与黄武林此前并无恩怨,也互不认识，可以排除不是蓄意报复。
死者黄某，也许来广东找了几天的工作却依然没有着落。也许身上的钱也不多了。本来就火气大得很,正没处发的时候。
埋头走路的他被一旁的运钞车剐蹭了一下,结果对方不但没有停车,更是连一声道歉都没有，就理直气壮的开走了。
黄某的火气一下就窜了.上来,他随手捡起路边的水泥块就猛追运钞车,追了近600米的距离，终于追上了,先前的火气，再加上追跑了一路的怨气,促使他大脑不受控制的猛砸车窗,他要讨一个说法!
可此时的押运员也许并没有如他所愿的道歉,反而大声呵斥要他住手,不然就武力解决问题。黄某的火气便大了更加使劲的疯狂砸车,最后当枪对着他的时候,也许他都还浑然不觉危险,瞬间就一命鸣呼了。
当年轻的押运员在面对一个他认为难缠的不可理喻的“疯子”黄某时。在他多次警告,而对方却不予理会,并越砸越猛,快把车窗都要砸粹的那一刹那。
押运员愤怒的情绪就像一团火焰一 样在”蹭蹭蹭”的往上长,最后他本能的掏出了枪对准他认为的”疯子”。
”砰”的一声，用最简单粗暴的办法解决了他认为的”麻烦”。
一个年轻的生命,瞬间夏然而止，令人惋惜。也许他本来可以有一个美好的人生。
押运员梁某30岁，也当即被立案调查,有可能被判过失杀人罪。
押运员梁某一个年轻的，前程大好的青年有可能会在监狱中度过后半生。
一瞬间，两个青年,所牵扯的两个家庭,命运一下子来了一一个180度的大转弯。
如果当时,黄武林没有情绪失控的猛砸车窗,而是冷静的等警察来了为自己讨个说法，也许就可以避免死于非命。
如果当时,押运员梁某没有情绪不受控制的急于想解决掉,眼前这个可能会威胁自身及所押运财物安全的“抢劫犯”。也许他就可以避免这场牢狱之灾。
可是没有如果,死者将不再复生，生者也将不再安宁。
这样的例子在我们身边数不胜数，不良的情绪就像魔鬼一样，我们该如何不受魔鬼的掌控呢？
（1）把不良的情绪能量尽量发泄出去
当你悲伤、过度痛苦时，不妨大哭一场，让自己内心的痛苦得以宣泄；当你发怒时，你应该赶快离开令自己发怒的人与事，去找些其他的事情做，让自己由于盛怒而被激发的能量进一步释放出来，从而让自己的心情恢复平静。当然，过度的兴奋对身体同样无益，让自己多笑，来释放由于兴奋而积聚的能量，也是对保障个人机体能量处于平衡的不错方法。
（2）把不良情绪进行理智的消解
想要令不良情绪消失，你首先要承认不良情绪的存在；再者，你需要对这些不良情绪的产生进行具体的分析，这样的思考会让你进一步弄清楚你在为什么而苦恼、愤怒、忧愁，并能让你确定，这些事与物是否值得你如此恼怒。有时候，你会发现，它们并不值得自己大动肝火，那么，不良的情绪自然会消解；但是，有时候，一些事情的确会令人勃然大怒，那么，你便需要寻找适当的解决方法与途径。比如，如果你因为自己没有能力做好某项工作而愤怒，你便应积极地进行自我能力的提升，让自己集中精力，将忧虑减轻，并不断地获得新的认知，直到你可以轻松地将事情做好为止。
（3)把不良情绪遗忘或者进行转移
一般情绪下，能够对自我情绪产生强烈刺激的事情往往都与个人利益有着直接的关系，想要直接将这种联系遗忘并不是一件简单的事情，但是，你完全可以通过积极的转移，让自己的思维往更有意义的方向靠拢来进行情绪调整。你可以去帮助他人，可以与朋友聊天，你还可以找有益的书来阅读。想要使自己的心思有所寄托，你便不能让自己处于精神空虚、心理空旷的状态下。而凡是那些在不良情绪产生时，迅速地将精力转移到其他方面的人，不良情绪也往往只会在他的身上存留极短的时间。
（4）采用必要的方法
自我鼓励法。你可以选择明智的思想与生活中公认的哲理来安慰自己，鼓励自己与逆境和痛苦进行斗争，这样的方法会让你迅速感受到新的力量，并能帮助你在痛苦中振作起来。
语言暗示法。当你被不良情绪控制时，你可以通过“发怒只会伤害自己”一类的语言暗示，来使自我心理紧张得到有效的调整与放松，使不良情绪获得缓解。在专心、平静的情况下进行自我暗示，往往会对情绪好转大有益处。
请他人引导法。若你无法独自应对不良情绪，你可以借助于他人的疏导，主动向可以依赖的人倾诉，听取对方的意见，对自我摆脱不良情绪有极大的帮助。
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