郑爽又双叒叕上热搜了。
郑爽的新剧《流淌的美好时光》接盘收视率1.7的《少年派》，而收视率却只有0.46。
豆瓣评分只有3.4。
口碑也是……一言难尽。
面对这样的成绩，她是这么说的：“我的人生不止电视剧。”
“我赚完钱就滚去做让自己踏实的事。你教育我，我也教育你了。”
郑爽的态度，让很多粉丝脱粉回踩。甚至还有人发起了“众筹郑爽退出娱乐圈”的话题。
不知道生活中还有多少人像郑爽一样，把别人建设性（constructive）的意见当做批评和指责。
美剧《摩登家庭》里有一集，几位大人招来一位培训师来教给他们constructive的沟通技巧。培训师就用到了constructive这个单词：
This next exercise will teach us how to communicate our needs in a constructive and non-threatening manner.（下一个练习能教会我们如何有建设性而不伤人地表达自己的需求。）
constructive criticism 建设性的意见
什么叫建设性的意见呢？就是对听者有帮助的意见。举个栗子：
Negative criticism: I'm telling him the fish stinks!
Constructive criticism: No. Let's ask him to be more careful the next time he buys fish.
负面意见：我要告诉他鱼已经臭了！
建设性意见：不。我们要让他下次买鱼时更小心一点。
郑爽自己直言，以前会因为自己演技不好而伤心，而现在完全放飞自我了。
“哈哈哈我不和别人比了！”
我猜，郑爽说这话的时候，心里还是很难受的吧。郑爽饱受抑郁症的困扰，这可能只是她的应激反应。
应对批评确实是一件很不容易的事。其实，导致我们情绪不好的原因不是批评本身，而是我们对批评的看法。
在生活中我们普通人也会面临批评，但最重要的是，我们要知道，很多批评看似扎心，其实都是constructive的。
每一条批评，每一次失败，其实都是一个constructive feedback（建设性的反馈），这是我们学习和成长的一部分。
保持冷静，不钻牛角尖，培养自己的成长性思维——这才是一个成年人的应对批评之道。
小碗老师：香港大学英语硕士，自媒体【一碗单词】主理人，娱乐圈正能量，教育界泥石流，头条上最会用单词聊八卦的人。
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