今天我要给宝宝们推荐两款可以用手指抓着吃的食物，可以做成手指棒的形状，造型复杂，制作也简单，但能带来的好处太多了。

在宝宝快速发育的时期，锻炼咀嚼、锻炼抓握，培养宝宝的自主进食能力，最好能荤素搭配，这样每一餐会更均衡。

同时搭配肉肉和蔬菜，孩子吃光光！

山药小虾排

适合月龄：

9个月以上

食材：

山药80克、虾4只、玉米淀粉5克、胡萝卜20克

制作方法：

1、山药去皮，上锅蒸熟，压成泥。

2、虾去壳切段，胡萝卜切碎。

3、虾肉放入搅拌机，打成泥。

4、虾泥倒入碗中，倒入山药泥。

5、倒入淀粉和胡萝卜碎。

6、混合搅拌均匀。

7、不粘锅烧热，刷上少许油，取适量虾肉糊，倒入锅中，整理成小虾排。

8、煎的时候不时翻面，煎熟就可以出锅啦。

虾肉夹心饭

适合月龄：

11个月以上

食材：

鸡肉100克、米饭100克、胡萝卜20克、菠菜15克、牛肉拌饭料10克

制作方法：

1、菠菜清洗干净，放入锅中焯15秒，捞出过凉水，切碎。

2、胡萝卜放入水中，多煮一会，煮熟，切碎。

3、鸡肉切小块。

4、鸡肉放入搅拌机，倒入菠菜。

5、启动搅拌机，打成鸡肉泥。

6、米饭放入碗中打散，倒入胡萝卜和牛肉拌饭料。

7、搅拌均匀。

8、取适量米饭，捏成小长条。

9、取适量鸡肉泥，放在手心，拍成小饼。

10、把米饭放入小饼上。

11、用鸡肉泥把米饭包裹起来，整理成长条。

12、不粘锅烧热，刷上少许油，把鸡肉米饭条放入锅中，小火煎。

13、煎的时候不时翻面，煎熟就可以出锅啦。

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