公众号：瑜伽教练考级（ID：CHINA_YOGA_UNION）
作者：Summer
自从去年7月开始，奚梦瑶官宣婚讯后就一直很少公开露面，工作基本停滞，再加上赌王家族成员之间复杂的关系，很多人都说，“奚梦瑶是打算退圈，回家当全职太太了”。
没想到近日奚梦瑶突然高调发微博宣布复工：双鱼座表示不甘示弱，紧跟“工作狂魔”摩羯座的步伐！
这条动态发布后，老公何猷君在老婆的动态下点赞，并给出16个字的回应：你美成这样，说生过孩子都没人信好嘛！
看到这样的回应，我真想说，何猷君情商高，太会夸老婆了！不仅赞了老婆的好身材，还把自己的小幸福给暴露了出来。
上周，奚梦瑶正式开工，参加了LV春夏男装大秀，现场，她穿着一身米色的蕾丝边连衣裙，身材恢复如初，尽显优雅气质，网友们评论点赞，“当了妈还能美成这样，身材也和以前一样，真的让人羡慕嫉妒恨啊。”
除了奚梦瑶，很多明星妈妈生完孩子后，身材都能快速恢复到产前的状态，记得Angelababy刚生完小海绵不久，很快就瘦到了90斤，精神面貌像少女一样有光采，让网友们忍不住吐槽，就跟没生过娃一样。
还有近期复工后，因为一张小蛮腰的图，而上了热搜的赵丽颖。看到她的腰后，很多女性同胞表示大受刺激，“同样是生娃，你看人家赵丽颖的身材，都当妈了，这腰细的，还一点小肚子都没有！”
的确，当妈后的赵丽颖，身材不仅没有走样，反而愈发动人。
为什么明星生娃后总是能比常人瘦得快？很多人都发出这样的疑问，其实不是明星的身体与常人不同，只是他们更加热爱于健身，很多明星更是将瑜伽当成健身的首选 。
孙俪就是一位瑜伽的热衷爱好者，不仅自己喜欢练瑜伽，还拉着自家的娃学起来。
还有江湖人称“曲妖精”的王子文，也是一位狂热的瑜伽爱好者，几乎每天都会发一张自己练瑜伽的照片。
从简单的体式，到更进阶的体式，凹出各种高难度的姿势，都不在话下，惹得吃瓜群众们一片羡慕星星眼。
你以为只有女明星喜欢瑜伽吗？那你就大错特错了，男明星们一样对瑜伽充满了热爱。
比如说，陈坤。
陈坤曾这样评价瑜伽，“其实生命就是呼吸，生命是一呼一吸之间的事情。”
除了国内的男明星，国外的男明星也经常晒自己练瑜伽的照片，比如饰演钢铁侠的小罗伯特.唐尼，他在个人推特上说，把身体视为重中之重。
瑜伽是一项非常休闲的健身运动，长期坚持练习瑜珈，不仅可以改善人们心理、生理、情感和精神方面的能力，还能燃烧多余脂肪，达到塑身的效果。
为什么有人做不了瑜伽？
瑜伽那么美好，可有些人总说自己做不了？
原因很简单，因为很多人不了解瑜伽，在一部分人看来，瑜伽可能就是一群女生，在一个房间里把自己拧成奇奇怪怪的样子。
不过，说真的，瑜伽可真不是这样的！
简单的讲，瑜伽是一系列自重体式动作与运动的过程。据不完全统计，瑜伽至少有百种以上体式，而且分有不同的种类，比如纤体瑜伽、阴瑜伽、理疗瑜伽、产后瑜伽等等。这些体式针对我们全身不同的部位，能够很好的帮助我们提升力量与灵活性。
体式大致分为坐姿、前屈、后仰、侧弯、扭转、平衡、倒立等。
每个体式都有小白版和进阶版，以适应不同的人群。
瑜伽从哪里来？
根据百度百科的资料显示，瑜伽发展至今，已经有八千年的历史，它起源于印度，是东方古老的强身术之一。一开始，瑜伽并没有那么多的体系，只是修行者们用于日常冥想的坐姿。直到有一天，他们无意中发现各种动物、植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。
这一发现，给修行者们带来了意外的惊喜，他们经过模仿并亲身体验，创造出了一系列有益于身心的锻炼系统。为了改善自己薄弱的肌肉，僵化的关节、还有差的要命的平衡性，修行者们结合冥想，在自我探索中，通过体式、呼吸等方法，对身心进行控制和结合，达到一种美妙平衡。
为什么要练瑜伽？
听完上面的故事，你可能已经恍然大悟。原来瑜伽就是被古代那些每天久坐不动弹的人发明出来的啊！
从某种角度来说，是的......
虽说瑜伽起源于千年之前，但是经过祖先们的不断探索和改进，现代的瑜伽，已经是当代人的完美救星。
尤其是整天需要坐在电脑桌前，缺乏运动的我们，又或者是因为生娃，身体难以恢复如初的妈妈们，又或是一些长期处于亚健康状态的人......
瑜伽这项休闲的健康运动，就是适合缺乏运动的你，我，他！
瑜伽对身体的变化
不仅如此，瑜伽带来的好处，比你想象得多得多！
你看，这就是练瑜伽前和练瑜伽后的身体变化：
还有：
能让身体维持平衡的：
通过练习瑜伽，还能做到手臂摸到脚后跟：
瑜伽，不仅试合每一个年龄段的人，而且学瑜伽还有一个好处，就是看起来很酷哦！比如最近因为《三十而已》这部剧，而收获一批新粉丝的童谣，她在剧中展示的空中瑜伽动作，像一只张开翅膀，翱翔于天空的小鸟，身体比例完美，体态轻盈，真的是太爱了！
中国瑜伽联盟是中国瑜伽行业领先教练考级认证机构，认证课程有：200TTC零基础初中高教练课程；空中瑜伽特色提升教练课程；普拉提初中高提升教练课程；瑜伽轮特色提升教练课程；舞韵瑜伽特色提升教练课程；瑜伽理疗师等认证课程。
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