日常多食这些食物，暖胃暖心-搜搜看看

滋养身体最好的办法就是食补，既能起到补充身体营养的作用，又能温暖身心，达到保健护胃的效果，尤其对于偏寒体质的朋友来说，平日更应该多食温性食物，多煮粥煲汤来滋补身体。

今天就来和大家分享一些暖胃暖心的食物，日常多食用可以帮助调理身体，暖胃又暖心！

1.羊肉

羊肉是温性食物，天气寒冷之时，吃羊肉是最理想的滋补身体佳品，能够帮助驱寒补暖，开胃健脾等，并且羊肉含有丰富的蛋白质和脂肪，也是身体的最佳营养品，可以搭配萝卜、生姜等来煲汤食用。

2.板栗

平日脾胃虚寒的人群可以多食板栗来进行养护，板栗具有健脾胃和促进消化的功效，另外板栗中所含丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，对于肾虚也有很好的疗效，因此也被称之为“肾之果”。

3.虾米

多食虾米可以有效帮助增长食欲，虾米中含有丰富的镁元素，能够起到保护心血管疾病以及降低血压胆固醇等的功效，虾米肉质松软易消化，体质虚弱或大病初愈的人都可以通过多食虾米来调节身心状态。

4.山药

山药既可以用作食物蔬菜，又可以用来入药，是营养价值非常高的保健食物之一，生食熟食都可以，山药中的黏性蛋白能够保护肠胃黏膜，调理肠胃，多食可以增强免疫力，延缓衰老，用来炖汤和做菜都是美味。

无论春夏秋冬，一年四季的每一天都要好好对待，用食物来滋养身体，用美味来调节情绪，才是最值得的事情！

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日常多食这些食物，暖胃暖心