高尿酸人群仅仅是控制高嘌呤食物，远远不够的-搜搜看看

随着我们生活水平的提高，我们的饮食习惯发生了极大的改变，也就导致很多的疾病被“吃”出来了，尤其是高尿酸血症。根据最新的统计显示，我国高尿酸血症患者已达到1.8亿人。但是有90%以上的人都属于无症状的高尿酸血症患者，因此很多人并不知道自己有这方面的健康隐患，也就更不要说要做好预防和治疗了。

一提到到高尿酸血症，有不少人首先想到的就是痛风。但是高尿酸血症对身体的伤害，并不是仅仅局限于痛风，还会对我们的内分泌调节系统、心血管系统以及泌尿系统造成伤害。所以我们经常会看到一些患者，最初是高尿酸血症，随着病情的发展，引发出高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等各种疾病。

高尿酸血症是一种代谢性疾病，这一般与营养过剩或者是饮食不良导致的，一般高尿酸血症的人群很容易出现一个症状，那就是肥胖。如果不调节自己的饮食习惯的话，很容易导致代谢紊乱加重，影响到身体的健康。

有一些患者人认为，只要控制饮食，少吃高嘌呤的食物，就可以降低尿酸了。但事实上，这只也只能起到一部分的作用，仅仅依靠控制高嘌呤食物，是远远不够的，要从饮食方面来降低尿酸，还需要注意这些问题：

1、减少外源性嘌呤的摄入，促进体内尿酸的排泄。

2、对身体肥胖的患者，一定要限制摄入的总热量，保持在正常状态，确保患者的体重可以控制到理想范围内。

3、多吃新鲜蔬菜和水果，这样可以促进尿酸的排出。

4、要严格忌酒以及一些刺激性比较强的食物，以免诱发痛风的急性发作。

5、多喝水。保持饮水量在2000毫升到3000毫升之间，最好选择白开水。

6、多吃低嘌呤食物。可以代替高嘌呤食物尽量选择低嘌呤食物。

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高尿酸人群仅仅是控制高嘌呤食物，远远不够的