经历了长达3个多月的疫情防控期，人们早就按耐不住想出去走走，今年的情况很特殊，清明节全国多地由一级防控调整为二级，五一期间基本上全国都将疫情防控调整为二级，但外出旅游不可掉以轻心，当前仍处在疫情防控阶段。
文化和旅游部也发文提醒五一期间：防控优先，加强防护；避免扎堆，错峰出游；牢记安全，远离危险。
疫情还未解除，五一出游情况特殊，做好个人清洁卫生可有效预防
经常洗澡有益身心
经常洗澡是个好习惯，劳累了一天，回到家中舒舒服服洗个澡，是一天当中最为放松惬意的时候。可是你知道吗？洗澡讲究，洗的好有益健康，让心情放松，洗的不好就有可能让你疾病缠身。不要因为洗澡很舒服就长时间的泡在澡堂里，洗的次数也不宜太多，也不宜太久，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂和寄生在皮肤表面的有益菌全部洗掉，不仅容易引起皮肤瘙痒等症状，随之而来的皮肤抵抗力也会因此减弱，反而会让人不舒服。
劳累一天，在家泡个澡，洗去疲惫洗净铅华，等老公孩子回来，生活本应该如此惬意
总的来说洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴，现在大澡堂也很流行，南方北方气温不一样，条件不一样，洗澡的次数频率和方式也都不一样。身体状况不一样，年龄大小不一样，对洗澡都应该加以区分正确对待。
马上进入夏季了，夏季人体新陈代谢旺盛容易出汗，特别是体力工作者，在这个季节尤其要注意个人卫生，汗渍会让细菌有更好的生存条件，而较高的温度是细菌繁殖的温床，每天最少冲洗一次，有条件的在中午也可以冲洗一次，不仅能让身体干净清爽还能起到防暑降温的作用。
炎热的夏季能拥抱大自然，在清凉的湖水中与爱人嘻嘻，也是洗澡的另一种解释
春秋两季，温度宜人天气不热，洗澡的次数可因人而异。
按皮肤分泌的情况来分类：
- 干性皮肤可适当减少洗澡次数，皮肤干燥，洗澡次数较多皮脂过份减少会引起皮肤瘙痒、干裂、起皮等症状。另外对于干性皮肤洗澡，不要使用刺激性太大碱性太强的清洁产品，洗完澡可全身涂抹润肤保持水份的护理产品。
- 中性皮肤是比较理想的肌肤，不仅不油、不干、不过敏，而且长痘概率非常小，也不易长皱纹和脱妆。如果想让肌肤锦上添花，可以做好防止肌肤变干和保湿。大体来说三天洗一个澡，做一次全身的护理是较为科学的办法。
对女士来说，洗澡不忘调理护肤是自爱，也是爱老公
- 油性皮肤面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹，不时出现的斑点和黑头粉刺会令你不胜烦恼，应该做好控油、补水和保湿在春秋两季洗澡可令全身血液通畅，也可清除分泌在表皮过多的油脂，让肌肤清爽，最少三天洗一次澡，隔二天洗一次会更好的调理皮肤的平衡。
- 很多人非常容易把混合性皮肤和油性皮肤搞混，觉得自己是油性皮肤，其实混合性皮肤大多是脸部三角区域属于油性，头发容易走油，在做个人清洁卫生时应该区别对待。面部头部是要经常清洁，身体部位可参考中性皮肤，春秋两季三天洗一次澡做好皮肤的护理调养是不错的选择。
油性皮肤控油是关键，混合性皮肤面部头油脂分泌旺盛应区别对待
- 敏感性皮肤皮肤较薄脆，换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹、易过敏红肿、易晒伤等，这类皮肤在季节交替的时候要格外小心呵护，洗澡时尽量选用配方清爽柔和、不含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。 选用护肤品时，先在耳朵后、手腕内侧等地方试用，确定没有过敏现象后再使用。 一旦发现过敏症状立即停用所有的护肤品，情况严重者最好到医院寻求专业帮助。选对产品可对照干性皮肤洗澡时间，最多三天一次，视情况减少。
- 老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。小朋友活动量大，温度适宜运动易流汗，视情况增加洗澡次数。
干净的宝宝让人爱，漂亮的妈妈爱洗澡
对于以上6种以皮肤分泌物来作为洗澡分类情部加以分类，同时还应该参考所使用的清洁用品加以区分，例如肥皂的使用。
- 硬皂，含碱多，像洗衣皂，硬皂适用于油腻型皮肤的人，因为它泡沫丰富，去污力强。
- 软皂，含碱量在25%以下，像各种香皂，油腻型皮肤中性皮肤适用。
- 过脂皂，不含碱于干燥型皮肤及婴儿。
- 各种药皂，不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用，对皮肤病患者有一定疗效，中老年人由于皮肤含水量偏低，经常搔痒，宜用含有石炭酸的药皂。硼酸皂则适用于婴儿，因其皮肤薄嫩。油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂。
选择合适的肥皂清理皮肤的同时能达到护理的效果
南北方天气差异，水资源配比不一，南方人洗澡和北方人洗澡有什么不同？
南方气候潮湿温度高，有北方来南方的朋友总是感觉全身湿漉漉的，怎么洗都觉得不干净，特别是南方洗澡一般是沐浴，而北方洗澡多是泡澡。有些朋友以为北方比较冷，特别是在冬天干燥少水，常觉得北方人是不是一个冬天都不洗澡？
其实现在北方洗澡还是挺方便的，北方人在冬天喜欢去澡堂里洗澡，热腾腾的澡堂子，热乎乎的水从头顶倾泻而下，大澡池子里舒舒服服的泡上一会，再找一个师傅搓一搓，对于北方人来说是一大享受，我在北方的泡澡堂子师傅把我搓的哇哇乱叫，全身通红，全身都火辣辣的，对不习惯的人来说是折磨，可对北方人来说这却是人生一大幸事，我去北方，最好的朋友才带我去澡堂。
搓澡，用搓澡工具将皮肤上的污垢、角质去除，达到皮肤干净，清爽的目的
搓澡师傅南方也有，以细腻见长，虽说南北差异但对于一个好的搓澡师傅来说，"四轻四重四周道"都会兼顾：轻者，喉乳肋小腿;重者，背膀臀大腿；周到者，手夹脚丫腿根腋下。以掌搓、鱼际、指搓三大手法，行机处于外，巧生于内，手法娴熟，力随心转。
不论冲凉还是泡澡，不论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间都不要超过30分钟半小时，以防心脑缺氧、缺血。
咱老百姓南方人洗澡一般都是利用淋浴，先冲上半分钟，把身上冲个遍，然后从头到脚依次开始，打上沐浴露揉揉搓搓就行了，基本上不会超过20分钟，就清清爽爽的出来了，北方泡澡后搓个背，按按摩，一套流程下来感觉整个人容光焕发，精神抖擞，蒸个桑拿再出来冲洗一番，只是不要在澡池里泡的太久就好。
一般是男女分开，有些地方有全家套可以一家人在一起
洗澡的时间太久汗液不断地大量排泄，体内的各种营养物质也随之排出体外，从而造成体力的过度消耗，使人感到体倦乏力，甚至休克。 每个人在洗澡的时候，都可能会由于冷热环境突变、浴室内温度过高、缺氧等原因而感到头昏、心悸、气短，甚至晕倒，大家一定要注意。
洗澡注意事项
俗话说饱不剃头，饿不洗澡，其实不论过饿或过饱都不要参与以上日常活动。
- 饱餐后或饥饿时不应洗澡：饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
洗澡应该在饭后一小时进行，或饭前但不是饥饿的状态下
- 血压过低或过高都不应洗澡：在水的温度会引起人的血管扩张或收缩，低血压的人在水温高时，由于血管扩充易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。而高血压在温度低于体温时，血管会缩，这时的血压会更高，容易晕厥发生意外。所以血压过高过低对水温的要求不同，最好是与身体相接近的水温来洗澡。
- 酒后更不应洗澡：特别是在北方的冬天，一群老哥们酒足饭饱后就喜欢到澡堂子里去，其实酒后洗澡是非常不好习惯。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。在洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
泡澡时补充体内流失的营养可喝点果汁和吃点水果，这样即补充了体力也补充了水份
- 过劳不应立即洗澡：无论是体力劳动还是脑力劳动，在长时间的紧张劳动后，都需要休息以后再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
- 心脑血管病患者不宜洗温度过高或过低的澡：洗澡时产生的冷热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂引发安全事故。
- 身体虚弱发烧时不应洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，此时身体虚弱应谨慎洗澡，否则容易发生意外。
- 老年人洗澡不宜过于频繁：老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，皮肤容易变得干燥，引起瘙痒。洗澡时水温过高，体内热量不易散发，还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血，发生头晕，甚至晕倒。
经常洗澡有益于身心健康，干净整洁的外表能给人留下好的印像
- 洗澡的时间：在南方有的人喜欢在早上起床后冲凉洗澡，早上起来冲个凉精神抖擞，很快就能融合到快节奏的都市生活。不同时间洗澡，效果不一样。早晨起床洗澡，如遇水温不当，易患感冒。中午洗澡虽可换得一身洁净与轻松，但易引起疲倦。最好还是睡前洗澡，这样会消除一天的疲劳，人能在放松的情况下能轻松入睡，更易达到深层次的睡眠。
- 千万不要出汗洗澡，特别是在参加重体力劳动或剧烈运动后，最容易出现是在炎热的夏天，劳动运动后大汗淋漓。有人为图一时之爽为了尽快降温，用冷水冲澡或跳到河里，这些做法都是会对身体造成伤害的。
女性因其特殊的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期，不可受冷水刺激
- 洗冷水澡水温过低：过冷的水会使人感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，用过冷的水洗澡不但不能消除疲劳，还容易引起感冒，应该尽量避免。尤其是女性，特别是在经期、哺乳期、怀孕期，遇到冰冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等。
一个有着健康生活习惯，有良好教育的人与不整洁是对立的，一个不愿意洗澡的人，往往也会忽视其心灵的污垢，一个不注意仪表的人是不受人待见的。贵重的服装可能我们消费不起，干净整洁的形象却是人人都能做到。保持内心即是外在的表现，爱洗澡不仅能保证皮肤的清洁与健康，更能洗涤内心的疲倦与拖沓，洗完澡以后整个人都会精神焕发。第一眼看上去的感觉干净整洁，保持坦诚和自尊，要把别人吸引到你身边来，做一个干净整洁健康的你很重要。
外在的干净正是内心纯净的表现，不可忽视的影响
以上就是我对洗澡的一些认识，五一出游要保持身心健康，有好的心情，有好的状态，洗一个健康的澡，让更多的人愿意接近你，这是洗澡的生活小窍门，同是也是你增涨魅力的窍门，一个健康干净的自己无疑会拥有更加健康美好的生活。
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