谷雨时节话养生
1.谷雨接清明之后，是春季的最后一个节气，意味着寒冷天气的彻底结束，气温回升加快。
2.注意要保持肝气的通畅，如果肝气郁结，很容易引起悲伤、抑郁的心情。可以多向人倾诉或者大喊，来调节自己的情绪。
3.在饮食上要保持清淡，多吃一些低脂肪、高维生素的食物，如菠菜、芥菜等。
4.气温虽然开始转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。
5.过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。
要注意避免与过敏源接触，减少户外活动，出现过敏反应及时到医院就诊。
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