女明星处在娱乐圈是相当不易，她们要时刻保持自己的身材，如若胖了，就会被黑粉嘲讽，说出一些攻击性的语言，这种行为无异于雪上加霜。
一、马思纯节食
马思纯曾爆出自己减肥的方法是极端的，那就是节食，饿了就躺在床上，睡着了也就不饿了。先不说这种减肥的方式会对身体造成极大的伤害，这种意志是很多人做不到的，受不了言语的攻击及人们看待她的异样的目光。她只有选择这种快速瘦身的方式，后来，她意识到自己的方式有些极端。于是她又决定换一种方式来瘦身，她将运动与控制饮食结合起来，在她发出的照片中，大汗淋漓，可谓付出了艰苦卓绝的努力。最终她还是瘦了。
二、杨幂自律，张钧甯运动
杨幂在疫情爆发期间，晒出自己的体重是九十斤，比以往还瘦了四斤左右，许多人宅在家除了吃还是吃，很容易变胖。杨幂却是相反的，宅在家没拍戏的她反而瘦了，瘦出了一种新高度，她那清晰可见的肌肉线条足以让很多人自愧不如。杨幂是出了名的自律，出道以来，从来没胖过，体重最大值是怀孕的时候，只有110斤。如今她又瘦了，只有88斤，还练出了马甲线。在一次采访中，当杨幂被问到：是觉得长胖可怕还是变老可怕？
杨幂的回答值得很多人深思，她说：“长胖了可怕，因为变老是每个人都会经历的，长胖了是对自己的不负责任。”
许多人抱怨自己又长胖了，这和自己得过且过的生活态度有着密切的关系。我们可以以偶像为目标，让自己变得更好、更优秀。瘦身塑形和运动是离不开关系的。
张钧甯是一名运动型偶像，她曾经告诉过大家：“当你犹豫着自己到底要不要穿上跑鞋出去跑步时，你都已经跑完回来了。”准备好做一件事，就要立刻去行动，永远不要拖拖拉拉，才会收获意料之外的惊喜。
张钧甯和彭于晏健身
三、袁姗姗、赵丽颖的“马甲线”
关于马甲线，我们首先想到的人是袁姗姗，她是一位“招黑”体质的女明星，她出演电视剧过后就会被黑，许多人质疑，她靠练马甲线洗白。“一分耕耘，一分收获”，这是她努力的成果，也让人们重新审视她的星途，同时也有更多的人成为她的粉丝。
袁姗姗马甲线
赵丽颖生完孩子快速将自己的身材恢复到原来的模样，和杨幂一样，是一名自律的明星，她能够很好的控制自己的身材，在剧中，她既可以增重又可以瘦身。我们看到她的身影还是一如往常的娇小。
美美的赵丽颖
赵丽颖对控制体重方面，也没少下功夫，产前的赵丽颖，也曾晒出过自己的马甲线，她也在健身房挥汗如雨，一切一切的背后，是因为她知道自己是一位偶像，她得对自己负责，对粉丝负责。她不畏任何艰难险阻，只因心中有乾坤。
她今天拥有的一切，也不是唾手可得，她把最好的一面呈现给了观众。
四、杨颖，永远保持“模特”体
杨颖也晋升成为了一位妈妈，她的少女感却依旧。
她拥有一个幸福的家庭，自己的事业也是蒸蒸日上。以前是一名模特，后来成为演员。
一直以来，杨颖都将自己的身形塑造得十分得体，她知道娱乐圈的竞争有多大。稍不留神就会被挤下去，节食自律终成一名被千万人仰慕的明星。
“越努力，越幸运。”希望每个人都能够实现自己的梦想。
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