大多数人都患过感冒，感冒虽然不是什么大病，却能引起肺炎，脑膜炎等疾病，甚至能直接导致心脏病，艾滋病等病人病情加重而死亡，所以感冒的防治同样不可小视。比较常见的感冒证型主要有风寒感冒、风热感冒和气虚感冒，这里为大家介绍几种对防治这几种类型感冒都有效果的方法。
感冒的发病与肺脏有着密切的关系，中医认为肺主气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛。感冒可以由于风寒，风热等邪气侵袭肌表而发病，也可以在人与人之间经过口鼻传播，感冒发病时常常导致肺的宣发、肃降功能异常。
首先，肺气虚，肺卫不固，既容易感受风邪，又容易出现气虚感冒，所防治感冒首先要做到养肺气。讲义气，养正气，才能生生不息，养肺气得养，肺卫得固。正如孟圣所说：“生我所欲也,义亦我所欲也,二者不可得兼,当舍生取义也”。同时不要着于名利，心急火燎，心火过旺会克制肺金，抑制肺脏的功能。平时要适当休息，张弛有度，不要过度劳累、紧张。静心安养，保证睡眠，也利于肺气充足，增强自己的抵抗力，这样才能防止风邪侵袭。
第二、饮食上忌辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物会伤害脾气、胃气的生成，所以饮食要清淡、温和、容易消化，土生金，脾胃之气能养，利于肺气的生成。多喝温水，热粥等，及时排除致病邪气也利于疾病的尽快治愈。饮食上可以选择梨，白萝卜等水果、蔬菜，这些对于防治感冒具有一定积极作用。
第三、讲究个人卫生，勤洗手，不揉眼睛，经常给房间通风，保持室内空气新鲜，保证室内光照充足，勤晒被褥，不给细菌、病毒营造蔓延的环境。不与其他感冒患者密切接触，防止交叉感染。避免冷热交替，受风受寒，尤其是季节交替的时候。避风如同避箭，天冷时出门戴围巾，多保暖。
第四、病情初起，发病两天之内，症状较轻时可以按摩风池、风府等穴位，用热水泡脚等方法缓解症状。如有咳嗽、打喷嚏、怕冷等症状加重，及时就医，一定要一次性彻底治愈防止复发。
合理饮食，多喝温水，讲究个人卫生，静心安养，集义气，养正气，正气存内，才能邪不可干，防患于未然，享受健康生活。
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