在前面我们说了痛风的诱因及危害，大家肯定很期待如何去应对这个大魔头。其实现代医学认为痛风特别是痛风性关节炎是可以治愈的。原因在于其根源在于高尿酸血症，所以我们把血尿酸控制达标了，痛风也就离我们远去。但是很多人做不到，或者对这方面知识匮乏，存在误解。所以今天给大家分享怎么办。
要想消灭它，就得除根-把血尿酸达标，也就是降到理想水平。什么是理想水平，最新研究认为，没有痛风石或尿路结石的病人，血尿酸控制在360umol/L以下即可，有痛风石或尿路结石的患者，需长期严格控制300umo/L以下。要做到这点，我们就得从以下方面做：
1、合理均衡饮食，在降尿酸早期，嘌呤含量高的食物是绝对忌口的，比如动物内脏、酒类、菌类、牛羊肉、海鲜等等，等尿酸达标持续3-6个月以后，体内蓄积的尿酸逐渐排出体内后，可以适当放开。下面这张图，列举出常见食物的嘌呤含量，供大家参考。
图片来源于网络
2、适当减轻体重，积极控制血压、血脂、血糖，消除脂肪肝。高血压、高血糖、脂肪肝等等，与血尿酸都是相互影响的，体重超标，尿酸控制也会困难，存在脂肪肝，尿酸以及血脂、血糖的代谢也会出现异常，所以在允许范围内，逐渐将这些指标降至正常；
3、保证足量水分摄入。原则上正常成人每日饮水量在2000ml以上，痛风病人可以适当增加，年龄偏大或者有心脏、肾脏疾患的病人可适当减量。饮水量是否足够以什么为标准，很简单，只要保证尿色清亮即可。水源呢，家里烧的白开水是最好的，它含矿物质，属于弱碱性，对于排尿酸有帮助，纯净水因为缺乏矿物质，为弱酸，不推荐；
4、适当运动，过度锻炼可能会导致关节局部微损伤，也可能会大量出汗使体液浓缩，很容易诱发痛风。所以运动需要循序渐进，根据年龄段选择合理的运动方式，在运动时也需要适当补充水分。
如果能做到这几点，我相信血尿酸会慢慢达标，痛风也会慢慢离你远去，你会逐渐拥有一个健康的身体。那么现在还有一个问题，就是痛风发作了怎么办，那我们做好以下几点即可：
1、合理使用“止痛药”。对于痛风，我们常用的有秋水仙碱、非甾体抗炎药、糖皮质激素（俗称激素）。对于没有肝肾功能疾患的，可以首选秋水仙碱，越早使用越好，并且可以作为预防性用药。非甾体抗炎药，可以作为备选，但是有胃病或者过敏的不可乱用。还有一些慢性期的患者，上面的药物可能都效果不好，可以短期内使用激素。
2、慎用降尿酸药物。很多朋友第一次犯痛风了，会存在乱用降尿酸药物，这样会导致体内尿酸急剧波动，从而导致痛风病程延长。所以，在痛风发作的时候切记不可降尿酸，但是如果已经在服用降尿酸药物，突然发作的时候是可以继续服用，以免尿酸再次波动。
3、休息，关节制动，外用药物。痛风发作时，强行活动会加重局部损伤（其实最疼的时候你也动不了）。在早期可以局部冰敷或者使用一些膏药比如巴布膏（有点冰凉感觉），可以缓解局部炎症，减轻疼痛。等到后期（超过3天），可以热敷、艾灸，促进局部炎症吸收。
好了，关于痛风内容我们就分享到这里，希望对大家有帮助，如果有疑问，可留言告诉小医僧，我会一一给大家解答。最后谢谢大家关注。
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/2815001.html