终于，我们在寒冬中等来了万物复苏的春天。在2020的这个春天里，我们经历的太多。国内的疫情已经基本控制，而新冠的全球大爆发，仍然牵动我们所有人的心，毕竟疫情无国界，没有人能独善其身。
疫情撞上春季，健康生活更重要
新冠病毒彻底打乱了我们的生活，改变了人们的生活方式。而在在这个特殊的时刻，健康的生活方式尤为重要，拥有健康的生活方式可以提高我们身体的免疫力，帮助我们抵御病菌的侵袭。下面我们就告诉大家一些春季养生防病的小窍门：
1、防潮：
近日，深圳夜空的春雷和闪电告诉我们，深圳的雨水天气就要到来了。这时要特别注意防潮，房间里要定时开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气。家里适当使用抽湿设备，保持居住环境的干燥，对防止细菌、病毒的生长，预防呼吸系统疾病大有益处。
2、防冻：
冬去春来，寒气始退，阳气升发，而人们的机体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。因此，春季气候忽冷忽热，不宜马上脱下棉衣，换装时应先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，以助养阳气。《老老恒言》也有“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减”之说，既养阳又收阴，与自然气候变化协调一致，可谓“天人相应”。
3、防怒：
春季是“肝木当令”之时，这时人体肝阳偏盛，有些人容易出现情绪急躁、心烦易怒的情况。特别是在疫情期间，大家都呆在家里，社会活动减少，户外运动不够，负面消息较多，很多人更加容易出现失眠、焦虑等心理和精神疾患。因此，自我调控情绪，做到心胸开阔，身心和谐，才能保持我们自身的免疫力。对于小孩子，我们应该多表扬、赞赏，少批评、职责，这样有利于肝气的舒畅调达，有利于身体健康。
4、多动：
《素问.四气调神大论》：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
因此，春天里应人们应积极到室外锻炼，使人体阳气畅达。但春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓。
疫情期间，外出运动还是要避免到人流集中的地方去，注意佩戴口罩，勤洗手。或者选择合适的室内运动也是可以的。
新冠肺炎最好的预防方就是我们自身的免疫力，保持良好的生活习惯，是维护体内正气最好的手段。我们中医常说“正气内存，邪不可干”就是这个道理。
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