清明期间，不仅要注意健康养生，还要防止这些疾病！-搜搜看看

1、防感冒

清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引起感冒。

杭州市中医院中内科的何迎春博士提醒，清明时节外出游玩的时候，应带上备穿的衣服以及感冒药，遇到不适时，应该及时治疗，不要影响到节后的工作生活。

2、防心脑血管病

天气的多变再加上清明扫墓容易使人悲伤、心情不好、情绪低落，可能会导致和加重一些心脑血管患者的症状。

因此，养生专家建议，有心脑血管疾病、血压偏高的人更要注意不要过度劳累或伤心，要多提醒自己稳定情绪，扫墓时最好有亲人陪伴。

3、防情绪病

由于清明前后天气忽冷忽热、阴晴不定，所以温度会出现很高的变化，因此精神疾病、皮肤过敏患者会明显增多，同样也成为抑郁、焦虑等精神疾患的高发期。

因此，养生专家提醒中老年朋友，一定要保持乐观开朗的心态。

4、防腹泻

清明时期出现腹泻的几率是很高的，所以饮食上需要遵循抗病毒原则。

踏青和祭祀期间应多喝水，要注意摄取充足的维生素和无机盐，比如小白菜、油菜、胡萝卜等。另外还应注意多食富含维生素E的食物，以提高人体的免疫力，比如蛋黄和豆类等，多喝热水也可以防治疾病哦。

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清明期间，不仅要注意健康养生，还要防止这些疾病！