脑梗死即缺血性脑卒中，是由于缺血或者缺氧导致的脑组织的缺血性坏死或软化。是一种致命的突发性疾病，死亡率极高，而且就算治好了也易产生严重的后遗症，如失语、肢体性瘫痪、痴呆、大小便失禁等，会给家人和社会带来极大痛苦和沉重负担。
脑梗发病前会有哪些前兆呢？
1、剧烈头痛。表现为突然头痛头晕，天旋地转，一会又恢复正常。
2、肢体反应迟钝。表现为四肢麻木，单个肢体或一侧肢体不听使唤，感觉上重下轻。
3、咽喉不适。表现为吞咽困难，说话不清。
4、性情大变。性格脾气突然改变，或表现越来越冷淡，反应迟缓，头脑不清醒。
5、嗜睡。表现为总感觉疲惫想睡觉，不爱活动，频繁打哈欠
虽然知道了脑梗发作前的前兆，但是一般情况下大部分症状在日常生活中很难引起大家的重视，比如嗜睡很多人可能只是觉得自己没休息好，实际上90%的脑梗死病人，都是因不重视而贻误了最佳治疗时机。而我们的脑组织只要缺血缺氧三五分钟就会导致脑神经死亡，造成严重的后果。所以最好的办法还是离脑梗越远越好，这就需要我们在平常生活中养成健康的生活习惯，预防脑梗发生。
预防脑梗要怎么做？
1、不要放任三高不管
高血压和高血脂是脑梗发作的主要危险因素。其中高血脂会导致血管动脉硬化形成动脉粥样硬化，如果最终导致脑动脉血管闭塞就会发生脑梗
2、饮食要节律，作息要规律
饮食不规律，营养摄入不均衡，喜食油腻食物，长期日夜颠倒，作息不规律也是诱发脑梗的重要因素。
3、切勿久坐，养成锻炼的生活习惯
长时间坐姿会减缓下肢血液流动，导致脂肪酸在血管内壁上囤积，最终导致脑供血不足，引发脑梗。坚持锻炼身体可以提高我们的身体素质，降低各种慢性病的风险，对于脑梗防止有很大好处。
4、重视家族病史，定期体检
有中风家族史的人应对脑梗风险特别重视。此外，中老年人应该定期去医院做体检，特别是心血管方面的健康评估，尤其是有高血压、高血脂、心脏病等基础性疾病的人
结语
现如今，我们国家经济快速发展，人民生活水平得到了极大提高，但是健康水平却越来越堪忧了，基础性疾病群体日益扩大，给国家医疗保障系统带来了极大负担，这都是和我们现在不注重健康的生活方式有关。重视健康的生活习惯，学习健康知识，从今天开始，从点个关注做起吧！
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