心梗，主要是因为心脏运送血液的管道出现堵塞，导致血液和养分无法运送至身体各部位，同时无法及时回流至心脏导致的心血管疾病。
且，心梗发病较急，多出现于夜间，若是梗塞面积过大，没有得到及时的治疗，就容易危及患者生命。
心脏不好的人，身体常有3个症状，占一个，也劝你早做检查
症状1、胸痛、肩痛
胸痛是心脏疾病的典型症状。
因为心脏受损后，往往会出现刺痛感、挤压感，尤其是进食以后或在寒冷的环境中尤为明显。
而且，有数据显示，有65%的冠心病患者还出现有肩痛的现象，这主要是因为心脏病变，压迫到感觉神经所致。
症状2、耳鸣心悸
临床数据显示，心脏疾病的早期患者，会出现不同程度的耳鸣，这主要是因为内耳的毛细血管功能出现障碍引起的。
与此同时，还常伴有恐慌、呼吸急促、咳嗽等现象，尤其是心力衰竭的患者，在咳嗽时甚至会出现粉红色泡沫状的痰。
症状3、睡觉时打鼾
临床研究发现，睡眠期间打呼噜，其实是心脏在超负荷的工作。
若一个人长期打呼噜，并且呼噜的声音高低不一，起起伏伏，一定要注意，很有可能是心脏病变所致。
通常，经常打鼾的人，比不打鼾的人患心脏疾病的几率更高。
这"2黄"是心梗加速器，生活中注意远离
1、油炸食物
常吃油炸食物的人，与健康饮食的人相比，接下来6年内，罹患心脏病的风险高出了56%。
食物经过高温油炸之后，分子结构会发生改变，当中的脂肪酸会变成反式结构，食用过多，就容易增加心血管疾病出现的几率。
尤其是像炸鸡、炸薯条这类食物，不仅脂肪含量高，胆固醇也高，对心脏不好的人来说，可谓是"雪上加霜"。
2、蛋黄类食物
有研究发现，每天使用一个鸡蛋，有助于预防心血管疾病。所以，鸡蛋这类食物是可以适当食用的。
但是，像咸鸭蛋这样的食物，心脏不好的人是不适合多吃的。
因为这种蛋黄中含有大量的胆固醇，摄入过多，容易引起高血脂症，导致血液粘稠，诱发心梗。
并且咸鸭蛋里面盐分很高，多吃的话，易升高血压，加重心梗的发生几率。
预防心梗，坚持做好4件事，减轻心脏负担，保护心血管健康
1、多喝水
人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对于养护血管来说，至关重要。
在喝水的同时，最好加入一些小植物——念露菊，利于调节血脂水平。
念露菊，富含菊色素，是降血脂的必需物质，每天适量补充，不仅可抑制自由基对血管的伤害，增强毛细血管免疫力，还能减少总胆固醇、甘油三酯合成，减少血管堵塞，预防心血管疾病。
2、适当的运动
长期的运动量过少，不仅会导致血液循环不畅，脂质易沉淀，形成血栓堵塞血管。
还会降低心脏活力，加速心肌萎缩。
建议：办公室一族或需要长期久坐的人，最好工作1小时适量的活动5分钟。
每周最好多进行有氧运动，如慢跑、快走、打太极拳等等，每周3-5次，每次30分钟左右即可。
3、排解压力
现代人的工作压力比较大，房贷、车贷啊，再加上生活成本高，对心脏来说，无疑是一颗"定时炸弹"。
心脏长期处于紧绷状态，身体会分泌大量的肾上腺素，增加心脏负担。
有数据表明，长期处于高压下的人，比心情愉悦的人，患心脏疾病的几率高3倍，因此，平时注意排解压力。
4、注意保暖
冬季气温较低，昼夜温差较大。心脏不好的人，早上要注意保暖，晨练也不适宜太早。
因为冷空气进入人体后，会导致血管迅速收缩，使血流缓慢，影响冠状动脉的血液供应，增加心肌耗氧量。此时，如果受到外界刺激，很容易引发心绞痛。
建议：生活中一定要注意保暖，切不可只要风度不要温度。
健康小提示：
"三高"同样是诱发心梗的帮凶，
高血压患者，在情绪不稳、气温不稳等状态下，血管会收缩异常，增加心梗的发生率；
高血脂患者，血液中的脂类物质会在血管内皮沉积，加速动脉粥样硬化，若冠状动脉狭窄、堵塞，心梗也就来了。
而长期的高血糖也会损伤血管内壁，加速脂质在血管壁的沉淀，加速血管硬化。
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