近些年来骨质疏松越来越被人熟知，原因则是因为它给人们的生活带来了巨大的痛苦，尤其严重的骨质疏松已经危及到了生命健康危险。骨质疏松也是近30年以来，继"三高"之后的影响人们健康的第四大人类疾病，危害程度不亚于三高。与三高有区别的是，骨质疏松由于骨量丢失是非常漫长且无声的，等到发现之后，已经是晚期了，在医学界骨质疏松被称为"无声杀手"，预防骨质疏松也就成为了重中之重。
骨质疏松形成的因素：
人为因素：
不良的生活习惯：
一般年轻人的骨质疏松都是由于不良的生活习惯导致的，对于大多数男性患者而言，吸烟以及大量喝酒，导致骨钙丢失严重，也就加剧了骨质疏的发生；对于女性患者而言，过度减肥，营养不良，也就促使了骨质疏松的发生。
过多的甜食
很多人可能喜欢吃甜食，尤其是喜欢吃巧克力、甜甜圈等食物；殊不知甜食中含有抑制身体吸收钙的物质，经常吃甜食的人，往往会造成身体的钙丢失加快，同时骨骼的脆性增加，大大增加了骨质疏松的发生概率。
喝茶、喝咖啡
少量的喝浓茶、喝咖啡还是对身体有一定的好处，但是一旦大量的喝浓茶、喝咖啡就会对身体造成严重的问题，主要是因为含有的咖啡因是抑制骨钙吸收的物质，经常摄入自然而言就造成身体缺钙、微量元素也会加速流失，骨质丢失也就很快。
自然因素：
对于绝经期的女性而言，身体内的雌激素此时因为绝经期的到来，雌激素下降会非常的快，身体对钙的吸收以及代谢都会下降，雌激素降得越快，骨质疏松也就越严重。
对于中老年人，随着年龄的增长，身体内的钙质丢失也就越来越快，对于摄入的食物而言，年龄越大，身体对钙的吸收能力也是有限的，因此年龄也是骨质疏松发生的一个不可控因素。
其实在骨质疏松发生的同时，往往有很多错误的认识，看看你有在范吗？
1.骨质疏松不运动
很多骨质疏松患者得知自己患上了骨质疏松，骨骼的脆性增加，骨钙丢失的更快比正常人。因此他们往往不再运动，在他们看来越运动骨质疏松越严重，骨折的发生概率大大增加。
2.骨质疏松是中老年人的专利
在一些年轻人看来，骨质疏松是老年人才拥有的，而自己还年轻，不可能会得骨质疏松。这是大多数年轻人的看法，却忽视了自己的一些不良习惯，已经在让自己的骨量慢慢丢失，一点点的接近骨质疏松的边缘。
那么如何防治骨质疏松呢？
骨质疏松的"罪魁祸首"找到了，诀窍不是运动喝水，而是这2件事
第一件事：坚持内调的方法
内调的方法就是补充硫酸补骨脂，硫酸补骨脂可不是常见的那种硫酸，别弄混了。硫酸补骨脂被称为"天然高钙片"，因为具有可以强健骨骼，因为其身份比普通的钙片能量高很多，很多人补充这样的方式来预防骨质疏松。主要是由于它含有硫酸软骨素和补骨脂素，能促进骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性；
同时还能与水分子结合，润滑和支持关节，促进软骨细胞的再生和修复，缓解关节疼痛。每天补充它有利于促进骨钙沉积，减少钙流失，预防骨质疏松，使你更健康。
第二件事：保持良好的心情
不管什么时候，都要保持一个良好的心情，不要有过度的起伏变化，尤其是压力不要太大，否则会造成酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力，可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。
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