提到刘恒林，很多人可能会觉得这个名字有点陌生。不过，他的徒弟们可都是响当当的人物：熊倪、彭勃、何冲、吴敏霞……中国跳水队在奥运会上收获过40枚金牌，他携手弟子们贡献了其中的10枚。
因为很少在镜头前讲话，刘恒林在公众心中的形象显得简单又神秘。与刘恒林约采访，刘教练很热情地邀请记者去到了他的新家。一套红木沙发、一壶热茶，刘恒林慢慢道出了他书写的那些跳水传奇，已经他中国体育史上，独一无二的“将军”教练的经历。
传奇教练——刘恒林
与奥运“五金”王的恩怨情仇
吴敏霞是刘恒林执教生涯中，成就最高的队员。
然而刘恒林刚刚接手吴敏霞时，她的条件却并不出众。这位中国首个女性奥运“五金”得主，当时还只是郭晶晶身边一个影子。
因为队里面希望吴敏霞可以和郭晶晶搭档女双三米板，这就要求吴敏霞需要匹配“跳水女皇”的动作难度，将自己所有抱膝的动作转变为屈体。
在跳水动作中，抱膝（C）和屈体（B）根本就是两个级别的难度，想要改变谈何容易。怎么办？刘恒林的解决办法就两个字：苦练。
从训练计划开始，刘恒林给吴敏霞制定的运动量就比别人多。水上训练，男生一下午跳一百多次，吴敏霞能跳到二百多次；冲刺四百米，别人冲一圈，她就要冲三圈。下午训练从一、两点开始，吴敏霞一口气要练到晚上七、八点……
与刘恒林高要求成正比的，是吴敏霞快速的进步
2004年雅典奥运会，吴敏霞/郭晶晶6分险胜俄罗斯组合获得冠军。按照常理，此时19岁的吴敏霞，有了冠军的鼓舞，又过了身体发育的困扰期，应该稳步向上，书写辉煌。但是奥运会后，香港媒体突然爆出的吴敏霞与田亮的绯闻，像一只无情的手，拖住了她前进的脚步，也搅乱了刘恒林的训练计划。
在那次风波中，郭晶晶、吴敏霞都被拖下水。二人谁都没有明说，但嫌隙在她们两人之间无声蔓延。这对奥运冠军组合，也在那时候被拆散了。
黄金搭档并不是一帆风顺
对于“梦之队”的队员来说，国际大赛中双人项目拿金牌的容易程度是要高于单人的。而没有了双人任务的吴敏霞，受到压力的影响，仿佛心中最后一块防洪堤也被冲垮，负面情绪不断涌现。
除了训练积极性有所下降，以前104斤左右的吴敏霞，最胖时体重增长到了118斤。
作为吴敏霞的主管教练，刘恒林不仅直接找到吴敏霞谈心，帮她“疗伤”，逐渐梳理开心结。
刘恒林一直陪在吴敏霞身边
在训练中，也耐心地帮助她寻找遗失的状态。慢慢地，吴敏霞的体重不仅降了下来，脸上也开始有了笑容。
2008年和2012年，吴敏霞再夺3枚奥运金牌。
遗憾的是，刘恒林和吴敏霞的缘分没能走到最后。2012年伦敦奥运会后，刘恒林激动地抱住了吴敏霞——看着吴敏霞豪取单、双人三米板冠军，成为伦敦奥运会的双冠王。他深深明白这其中的不容易。
伦敦奥运会摘下单人冠军，吴敏霞靠在刘恒林肩上激动落泪
然而在刘恒林心中，27岁的吴敏霞已经走到了人生的岔路口，“我觉得她已经有了这么好的成绩，该考虑自己的未来，结婚生子，开始全新的人生。”刘恒林这么想，但吴敏霞还想接着练，上海队也希望吴敏霞能继续坚持一个奥运周期。
在关于运动员未来与当下的抉择中，刘恒林与上海队产生了分歧。
2013年年底，上海队提出更换吴敏霞的主管教练。尽管心有不甘，但刘恒林还是服从了组织安排。
“运动员不是我的，是国家的。”时隔多年再聊起当年这些事，刘恒林话语中，带着一些无奈，也带着一些释然。
看着吴敏霞现在不仅成了家，孩子也已经一岁多了，刘恒林依然由衷地为自己的弟子感到欣慰。
难以复制的三连冠
2000年9月26日，当熊倪在悉尼奥运会的赛场上，以0.3分的优势夺得男子跳水三米板项目冠军，刘恒林只是简单抱了抱熊倪，在他耳边说了声：“拼得不错”，就转身出了比赛场。
那天的悉尼大雨倾盆，把刘恒林一身都浇透了，但刘恒林却感受不到大雨的冰凉，“激动啊，激动得什么感觉都没了”。
悉尼奥运会上中国跳水队前三个项目接连失利，给接下来的男子三米板运动员熊倪、肖海亮带来了巨大的压力。作为他们的主管教练，刘恒林深知，如果不能及时“止损”，恢复中国运动员的自信，后面的比赛将会更加艰难，“当时中国是信心满满出征悉尼奥运会的，觉得金牌不全拿，都对不起我们自己，结果开局把我们一股脑地全打懵了。”
2000年悉尼奥运会，熊倪要面对的，有萨乌丁、普拉塔斯等名将
为了安慰运动员紧张的心理，刘恒林配合当时第一次带队出征奥运会的领队周继红做了大量工作。谈话、动员、开会，跟运动员们灌输“把比赛当成平常训练”的放松心态。
男子三米板比赛前一晚，国家体育总局局长袁伟民问刘恒林：“明天你打算怎么干？”刘恒林很坚定地回答：“跳水项目竞争对手最多的，就是男子三米板。我们要想获得冠军的难度确实很大，但是比到这个时候我们也不甘心失败，即使拿不到金牌也要展现中国人的风采，我们会努力去做。”
最终，熊倪没有辜负所有人的期待，凭借第六跳的出色发挥，逆转萨乌丁夺冠。这一块金牌，也扭转了中国队的颓势，在接下来的4个项目中国队一举拿下全部的金牌。
被雨淋透了的刘恒林回到奥运村时，看到领队周继红正抱着熊倪哭，刘恒林的内心其实比表面上激动得多，“最难的一个项目拿了冠军，意味着中国跳水打了胜仗。后面的项目和工作，相对来讲轻松了很多。”积攒了这么多天的压力终于得到了释放。
时隔十九年，刘恒林依旧笑出了声。
熊倪的夺冠对中国队意义重大
在国家队工作的同时，刘恒林也担任着海军跳水队的总教练。
1994年，海军跳水队刚成立的时候，14岁的彭勃来试训。对跳水这个项目来讲，这个年龄还没在省队站稳脚跟，需要四处试训，基本可以被认作缺乏跳水天分。
但在刘恒林眼里，这个孩子有股拼劲，有种不服输的精神。刘恒林相信，当这种精神属性极强的时候，一切皆有可能。
彭勃最早练的是体操项目
因为一直得不到别人认可，刘恒林也替彭勃憋着一口气。彭勃的技术问题在于转体不好，刘恒林就根据他的特点在整套动作的选取上做出改变。
别的男子运动员都是两个5组的转体动作，刘恒林只给彭勃选择一个，另一个用4组的翻腾动作代替，来规避转体的劣势。
2004年，跟着刘恒林经过10年打磨的彭勃，终于来到了无数次出现在梦中的奥运赛场，也到了检验的时刻。十年磨一剑，雅典奥林匹克水上中心，是彭勃的战场，也是刘恒林的战场。
男双三米板决赛，彭勃/王克楠一路领先，就在所有人都以为金牌板上钉钉时，王克楠最后一跳出现巨大失误，裁判打出0分。转瞬之间，彭勃/王克楠到手的金牌直接变成了最后一名。
队友的失误，使得彭勃失去了一个证明自己的机会
这是近乎崩溃性的打击，比赛一结束，刘恒林从跳水池旁边的门，径直走向了陆上训练房。没有说任何话语，只喝了一口水，刘恒林就带着无法宣泄的情绪把整个瓶子都砸到了地上。地板上溅起的，有水，也有刘恒林的眼泪。那一刻，郁闷笼罩了刘恒林的全部世界，金牌没有了，可惜、遗憾却又无可奈何。
但很快，刘恒林冷静了下来。因为他意识到，更关键的是，彭勃还有单人项目没有比。
刘恒林找到同样郁闷的彭勃，提出了新的训练计划：“明天这个比赛场地你别去了，不用训练，多睡一会。上午，你就在奥运村里面到处走走逛逛。下午，如果感觉好一点，就到力量房，简单练点小力量，如果觉得没缓过来，就不用去。后天上午，继续休息，咱们练下午那场。”
刘恒林的决策，给了弟子很大的帮助
在如临战场般的奥运赛场，能让队员一天半的时间，不去训练、不去碰跳水，确实需要极大的魄力。可正是这出其不意的安排，却收到了奇效。
八天后，卸下压力的彭勃一举击败萨乌丁、德斯帕蒂等强劲对手，以一枚奥运金牌，为自己，也为刘恒林做出了最好地证明。
这一次赛后，刘恒林没有多停留，高高兴兴背上包就走了。你失败时，我给予你鼓励和支持；你成功时，掌声和鲜花是你应得的荣誉，我同样为你欢喜，只是喜在心里。
彭勃为海军跳水队实现了奥运冠军零的突破，而刘恒林作为总教练书写这一历史，只用了十年。
个性鲜明的刘恒林，带着弟子不知疲倦地往前冲
备战北京奥运会期间，刘恒林接手了新的队员——何冲。但与彭勃不一样的是，何冲的人际交往问题，成了令刘恒林最头疼的事。
年少轻狂，再加之初出茅庐，便屡战屡胜，从2005年开始，何冲开始有些“飘”，甚至有一种自己开创时代的感觉。
而说话不注意，也让何冲与队里的老队员们产生了一些距离，继而受到“排挤”。
2007年墨尔本世锦赛，何冲表现糟糕，只得到第六名。积攒许久的孤独与失落压在何冲的心头，似乎他随时都有可能被“最后一根稻草”彻底压垮。
刘恒林知道自己徒弟的问题，也一直在努力解决
关键时刻，为了能让何冲脱胎换骨，刘恒林在队里第一次尝试开展了自我剖析，要求队里的每一个运动员，面向全队剖析自己的问题。
何冲写了满满的几页纸反省自己，并当着全队的面，说出了憋在心中已久的话。
“后来他自己写的稿子都不用了，脱稿边说边哭，讲了半个多小时。”回忆起当时这段经历，刘恒林欣慰地叹了口气。他知道，那时何冲的“心结”被打开了。
自我剖析的方法果然帮助何冲放下了身段，也改善了和队友间的关系。一年之后，何冲在北京奥运会男子三米板决赛登顶。
连续三届奥运会，三个不同的弟子获得同一个项目的冠军，刘恒林靠着前无古人，后难有来者的成绩，将中国男子跳板带上了一个新的高度。
刘恒林的三个弟子连续三届奥运会男子3米板摘金，开创了中国时代
我是一名“将军”
刘恒林的身上，仿佛很明显地写着两个字：军人。
别的教练证件垂挂在胸前，刘恒林则斜挎着，像是背着一把枪；别的教练讲解水上动作，动动手指，意思一下就完事，刘恒林则需要动用全身力气，连比划带嚷，恨不得原地来个动作模仿；别的教练比赛完，会跟运动员说很多话，刘恒林背上包就走，用他自己的话说“有时其他人还没上班车，我都已经回驻地了”，其雷厉风行的作风可见一斑。
他将军的身份，会引得很多外国友人向他敬礼
刘恒林获得过的最高荣誉是2005年由时任中央军委主席的胡锦涛签署的一等功。
每每说起这事刘恒林都很得意，“有些一等功是海军党委签署的，海军党委签署的不如总部签署的，总部签署的不如中央军委主席签署的……”从刘恒林严肃的表情背后，可以读出掩饰不住的自豪。
2008年，刘恒林获得专业技术三级级别，有了“将军”的头衔。而除了待遇不一样。心理上，获得认可的刘恒林有了更多的荣誉感。
在中国跳水的历史上，刘恒林是唯一一位“将军”教练
评价自己的执教生涯，刘恒林始终坚守着一个信念：既然做了这一行，就要干得漂亮。干出点成绩，叫别人认可。
“我对运动员也一样，既然选择了这个职业，就要全身心投入，无论条件好不好，行不行，关键在你们自己，但我会严格要求你们，给你们最大的帮助。”
刘恒林的妻子，同为海军跳水队教练的杨小萍说，刘恒林一辈子就喜欢体育，跳水是他热爱的事业，而能够因人而异，扬长避短，发挥运动员的最大潜能，是他执教的最大特点。
采访的最后，问刘恒林：“如果有一次重新选择的机会，不干跳水，你会干什么？”，刘恒林一脸狡黠，笑着回答，“可能我会选择举重吧，选举重也不会差。”
刘恒林与妻子杨小萍共同为中国跳水奉献了一辈子
2015年12月13日，刘恒林离开了国家队——这个日子，他一直记得很清楚，几乎脱口而出。
“很多带过的队员都走了，我也确实老了，某些方面做得不到位，离开也能多留给年轻教练一些机会。”
其实刘恒林已经过了退休的年龄，但现在，他每天依然很忙碌。采访过程中，他时不时需要处理打过来的电话，不好意思地示意我们暂停一下采访。
对于刘恒林来说，执教生涯几近圆满，没有遗憾。而他和他所带运动员成功的秘诀，或许就在他一直以来对自己不懈地要求之中。
采访间隙，刘恒林会习惯性地略微仰头看向前方，仿佛当年的意气风发与辉煌的过往，一点一滴都烙印在那里。
而在那如炬的目光中，他似乎一直没有变过，恒久不变的坚守着一名军人的职责，和一颗热爱跳水的心。
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