年底有许多好看精彩的电视剧与大家见面，其中有一部电视剧大家几乎都听说过，那就是由张若昀，陈道明，吴刚，李纯，肖战等人演绎的《庆余年》。精彩的剧情，各位演员的倾心出演，使观众们津津乐道，赞不绝口。其中李纯所饰演的司理理，其一生随波逐流的命运也让观众们心疼不已。
幼年时期的李纯活泼好动，十岁时离家前往北京舞蹈学院附中学习芭蕾。在附中毕业后，受聘于芭蕾舞团，随团多次外出巡演。小时候的舞蹈学习，使李纯的体态身形很完美！黑色毛绒上衣搭配不规则白色短裙，完美的凸显了她的体态。
李纯作为演员，曾参与演出多部作品，其中不乏多部知名作品。如《金陵十三钗》，《花千骨》，《如懿传》，《庆余年》等。为了在剧中能够更贴合角色作品，李纯平时没少锻炼，只为让自己身材更加完美。运动背心加热裤，亮眼俏皮的红色板鞋，青春活泼的女孩形象！简单的衣服穿出俏皮靓丽的风格。
现在的人们都越来越注重身体形态，明星更是如此。为了保持身材，很多人都会选择做运动，比如去健身房做器材运动，或者在家里自己做有氧运动，再或者参与街头运动。李纯也不例外，活泼好动的她对街头滑板运动颇感兴趣。黑色T恤搭配破洞黑色紧身裤，与身边的滑板形成呼应，加上俏皮的半丸子头，好一个喜欢滑板运动的活泼姑娘！
让我们在繁忙工作中脱身出来，体验到运动的快乐，运动以及带给我们身体的好处！今天给大家推荐五个瑜伽动作，不需要专门的运动场所，只需下班后，在家里即可静静享受运动带给我们的乐趣和带给身体的变化。
体式1:坐姿伸展式
这个动作可以帮助我们放松紧张一天的肌肉，同时伸展腿部与背部的肌肉群，拉伸身体线条，塑造出美好体型。
体式要点：首先双腿伸直，坐在垫子上，背部直立，左腿屈膝，双手环绕。这个动作比较简单，可以作为我们的热身动作。帮我们打开紧张一天的身体。
体式2:单腿侧板式
尽情放松自己，让自己在瑜伽的这一方小天地静静享受，感受身体的伸展变化。
体式要点：首先用三角伸展式作为准备动作，双脚打开，单手撑地，然后身体内侧的腿抬起并屈膝靠近另一条腿的膝盖，身体上方的胳膊弯曲，让手靠近耳朵。静静感受身体的伸展。
体式3:v字平衡式
这个动作可以锻炼我们身体的平衡能力，在保持平衡的同时，也使我们更好的控制全身的肌肉，使我们的身体形态得到更好的美化。
体式要点：首先坐在垫子上，两腿上抬，使重心移到臀部，双手放到脚踝处，尽量使双腿靠近身体部位。这个体式对我们的柔韧性要求较高，一定要做好热身运动，防止肌肉拉伤。
体式4:站立身腿结合式变式
在电脑前面工作一天，全身各处都需要伸展活动一下。这个动作可以帮助我们拉伸全身各处肌肉，拉伸背部，同时也可以锻炼自身的柔韧性。
体式要点：首先两脚与肩同宽站立，然后弯腰下去，使鼻尖尽量靠近腿部，同时屈起右腿，右手绕过右腿，与左手在背后相握。这个动作对于初学者来说可能不是那么轻易做到，一定要在热身工作做到位之后再下压，注意不要拉伤肌肉。
体式5:手倒立变式
在做瑜伽的过程中，不但锻炼身体形态，同时也放空自己，让自己的身体静静享受运动的乐趣。
体式要点：首先山式站立，弯腰，使重心移至双手。首先一只腿向上摆动，与身体形成一条直线，注意保持重心，紧接着另一条腿也上来，使身体形成一条直线，重心稳定之后，双腿于膝盖处弯曲。
下了班，给自己留一方小天地，让自己静静感受身体的变化。让自己变得越来越美好。
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