还有三天就要迎来 2020 了，if 姐掐指一算，很多人又开始拍胸脯立 flag。
明星也一样，年初时纷纷在微博上立 flag。
比如张艺兴同学 2019 年的 flag 是比 2018 年少休息一天，果然是努力努力再努力本人了。
章子怡的新年 flag 是希望解决情绪和健康问题，让挫折、病痛、焦虑、愤怒、不安统统消失！
张雪迎小姐姐聚焦在情绪上，希望 2019 年每一天都快乐。还不忘告诫粉丝，快乐才是人生的终极目标，真的非常正能量了～
今年在恋爱真人秀上，勇敢展露自己恋情和内心的徐璐，年初的 flag 是敞开自己，希望可以过得充实和简单。
最简单、可爱的新年 flag，当属王源制造。他希望自己能唱歌不嘴瓢～
和前几位一比，孙俪的2019 年 flag 有 7 条。比如多运动、多陪孩子、多读书，还想去看看唐老鸭，也是童心未泯啊。
欧阳娜娜的 2019 年 flag 足足写了两张纸：
每天和家人聊天；
坚持写日记；
抄字帖；
不迟交作业，9 门课 A；
年底出个人专辑；
写 5 首歌；
练 Elgar concerto,Schubert sonata.
读书 x 12；
看电影 x 24；
去一个地方旅行；
看一场 John Mayer 演唱会。
娜比不仅对自己有所要求，还留了一个 flag 给粉丝，让粉丝在评论区留言“想看娜比 2019 年做到的事情？”她会挑选一个尽力完成。
粉丝们也不甘示弱，让她多营业、穿仙女裙、弹吉他，还不忘提醒少喝奶茶......亲粉丝没错了～
吴昕的年终总结特别有诚意，认认真真写了小作文，立下一堆 flag：
19 了，希望我可以减肥回原来的体重；
希望每个月都能坚持读书；
希望我的朋克养生之道会继续；
希望我的瑜伽课可以帮我改善驼背；
希望拍过的戏、即将上线的节目都会顺利播出，也希望你们喜欢……
if 姐看完一脸问号：这么多目标，真的能完成吗？
虽然网友调侃说，人类大部分的梦想都寄托在 flag 上，实现不了也是意料之中。
但我们还是要静下来思考一下，为什么年初制定的目标，却总在年终被打脸？if 姐分析了几个原因：
1、盲目高估自己的执行力，缺乏具体分周、分月的计划和复盘
很多人年初都会立 flag，但坚持两天就放弃了，比如：
有人说瘦 20 斤。结果：没实现还胖了 5 斤。
有人想早睡早起，结果：每天抱着手机不睡觉，熬出了黑眼圈和眼袋。
有人想每天背 200 个单词，提升英文能力，结果：化成了一声叹息。
有人想戒掉拖延症，下载了一堆时间管理 app，结果：记录了几天就放弃了。
有人想工资翻倍，结果：没做任何实质性尝试和突破，只是想想而已。
于是到了 12 月，就开始批判自己，产生失望情绪，觉得自己没有毅力，能力不行。
其实，没实现年初的目标，很大程度是缺少科学的方法——我们需要不断的 check 成长的过程，然后提醒自己，我应该做什么？
写周报/手帐就是一个很好的方法，if 姐的同事每周都会写出自己在工作中的亮点和不足，并给出解决办法，而不是罗列工作内容。坚持写一段时间，就能明确的看到自己在某个阶段的状态和问题，年终总结的时候，才能逻辑清晰，状态在线。
如果不提醒、不梳理，很容易把时间浪费在日常的琐碎里，到年底发现自己做了一堆事情却没有成绩，没有反思，也不知道下一步怎么走，没有明确计划，只会喊假大空的口号。
这样，晋升和加薪的好事儿，只会离你越来越远。
2、目标不能虚高
很多人给自己定目标都会过分夸大，比如刚做一个账号，上来就说一年要涨粉 5000 万。
这就好比你只有 90 斤，属于一个小基数的体重。你却想一年减 30 斤。当然不是不能实现，但如果你缺乏成功经验的话，最好把目标定的小一点。或者分月定目标，比如每个月减 5 斤，就会更容易实现。
不然你目标定得太高，在操作上会有压力，一想到最远的大目标就会觉得特别难，感觉离自己太遥远了就容易放弃。
学英语，或者专业技能的提升也是同理，先定一个短期目标更合适，我们不可能特别短的时间内，从一个小白变成专家。
3、目标太分散
比如前面提到的吴昕的 2019 年 flag，核心问题就是目标太多、太分散。这就会造成项目 A 干了三个月，项目 B 也干了一点，项目 C 也有尝试，但哪个项目都没有好的反馈。从而失去了动力，没有办法具体推进下去。
if 姐的同事也有这种情况，有的同事做了活动报道，做了抖音，做了线下活动，因为事情太分散，没办法聚焦，所以年底汇报时也没有太出彩的成绩。
这不是不努力，而是不聚焦的问题。
搞清楚这些问题，再立可操作的 flag，并且按月份、按周拆分出每阶段的小目标，还是可以更好实现的。
所以，哪怕没有完成 flag，姐也不建议大家陷入自我批判、自我否定、低迷的情绪中。
给自己设立一些“甜头”，避免只期待外界认可，学会自我梳理、反思，找到突破点。然后学会适当鼓励自己，我们才能站起来继续走。
毕竟张艺兴那种努力努力再努力的类型，虽然会让人觉得他了不起，但一想到这个目标，你觉不觉得好苦，有种“图什么啊？”的心理。
只有受苦受累的人生，虽然听着蛮自律，但对人的精神压力是很大的。人生是一场长跑，没有人可以永远冲刺，要努力，但也要享受，才更容易持续发展。
if 姐和团队小伙伴虽然也很拼，但我们喜欢用有仪式感的东西庆祝。这不代表零零碎碎乱花钱，而是买漂亮的、喜欢的、用得上的、你每次看到心里都高兴的好东西。
比如雍哥每到年底或者关键结点，就给自己买一点喜欢的东西，今年她买了一套 LA MER 限量礼盒。
美姐在Net-A-Porter上买了一件华丽的红色裙子，准备过年穿，开启一年的红运～
Lily给自己办了一张尊贵的美容卡，还买了一个筋膜枪，漂亮、健康两手抓。
辛辛苦苦干了一年，只要有好的方法坚持下去，你会有一个最直接的感受就是 ——我可以花自己的钱实现口红自由，用更高端的护肤品，带爸妈出国旅游，生活更美好了！
趁着年底，if 姐也想给大家推荐一些充满幸福感的宝贝，提振你的能量！一起来看看吧～
LA MER 礼盒
2020 做自己的奇迹
第一个出场的是重量级选手 —— LA MER 奇迹礼盒，满载着2020 年的美好心愿与祝福，把焕梦成真的奇迹力量带给每个人，实现所有的肌肤心愿。
无论是赠送给他人，还是买来犒赏自己都非常美好，这样的新年礼物，姐想不到哪个女生会不喜欢～
礼盒是一如既往的 LA MER 经典绿，在银色小缎带的装饰下，满眼的奢华与精致。更贴心的是里面的单品，可以根据不同的需求定制，这样富有心意的礼物，姐身边好几个同事都心甘情愿的献上了钱包。
除了定制礼盒，LA MER 还出了丰富的限量套装，姐最爱的还是2019 年限量圣诞倒数日历礼盒，可惜现在已经买不到了......但草还是要种的，因为这颗是真香！
外包装非常抓人，通过奇思妙想的画面将创始人麦克斯·贺伯博士的“梦想实验室”完美展现。内含的12 件明星尖儿货，从脸到身体，从基础清洁到深层护理，款款都是热门爆款，一盒照顾到你全部的护肤流程，简直不要太完美。
PS：里面的新品修护唇部精华是正装哦!
因为太好看，很多人都和 if 姐一样手慢没抢到。但别担心，还有6 款冬季假日限量礼盒套装也值得入手！
每一组都是精心搭配，还有梦幻渐变色的高颜值限量化妆包，与元旦、新年不要太搭，被小助理熊仔评价为“新年赠礼的神仙之选”。
if 姐比较心水的是舒缓修护润养套装，礼盒包含一个修护精华露（30ml），一个精华面霜（30ml），都是当家修护明星产品。相信很多宝宝也都是从这两款产品开始爱上 LA MER 的。
精华面霜：是所有敏感肌宝宝的安心底牌，if 姐和雍哥遇货就会囤。她能一夜之间让躁动的皮肤状态稳定下来。有了她，就不用再为突发的肌肤过敏而担忧了，长期使用还能有效抗老哦！
修护精华露：是她家的王牌隐藏单品，灵魂修护成分的浓度是面霜的 5 倍！相当于给肌肤注入了 5 倍的密集修护能量。对敏感肌、痘痘肌、甚至医美前后的肌肤修护也完全 OK，皮肤正在亮红灯的宝宝不要错过哟。
如果想要更丰富的肌肤呵护，姐比较推荐焕活奢宠套装，从脸部到眼部都能精细照顾到，是精致女孩必备套装没错了。
这款套装除了前面提到过的精华面霜（60ml），还包含一支臻璨焕活精华油（30ml）和一支浓缩修护眼部精华露（15ml ）。
臻璨焕活精华油：由灵魂成分神奇活性精萃和深海植物精华油完美搭配而成，可以单独使用，也可以叠加其他精华使用。因为是双层分离的工艺，宝宝们用前记得摇一摇，才能效果最大化哦，绝对是干皮恩物，修护和维稳都是极好的。
浓缩修护眼部精华露：为眼部娇嫩肌肤量身定制，有效解决黑眼圈、细纹、干纹等问题。独家的银质导入棒，能立即冰镇舒缓并改善眼部微循环，非常适合熬夜修仙党，需要眼部抗初老的宝宝也可以看过来～
2020 马上来啦，辛苦了一年，不论成果如何，都值得一份最好的嘉奖，而 LA MER 的这些充满奇迹的礼物，除了守护肌肤，还蕴藏着满满的新年祝福和美好希冀，新年伊始，给自己一点仪式感，让奇迹就在此刻降临！
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Murad 礼盒
“2020 年，只长年纪不长皱纹”
新一年到来，女生怕的是又老了一岁，又新长了一道皱纹。而Murad 全新推出的塑颜紧致甄选礼盒就能延缓皱纹的产生～
这次的塑颜紧致甄选礼盒，囊括了面部精华 30ml、爽肤水 10ml、眼部精华 5ml 和晚霜 7.5ml 等明星产品。为你搭配出一套完整的晚间护肤流程，轻松打造焕活新肌 4 部曲。
Murad 家的产品主打视黄醇抗老。通过三重视黄醇技术，将速效视黄醇、缓释视黄醇、视黄醇输送系统相结合，多维度抚平细纹，增加肌肤弹性。
为了保证视黄醇的活性，配合了野大豆提取物，也可以帮助视黄醇更好的吸收。
Murad 视黄醇面部精华：质地轻薄，与众多滋润挂的抗老产品相比，好吸收还不黏腻，油皮应该会很喜欢。对于假性皱纹、新生的法令纹、抬头纹都有不错的改善效果。
Murad 多酸去角质爽肤水：含有很多不同的“酸”成分，比如由乙醇酸、乳酸、苹果酸组成的 AHA 混合物，能为肌肤去除老废角质，还能增加肌肤弹性。用在护肤的第一步，为你的肌肤打开吸收的通道。消灭那些阻碍后续护肤品吸收的角质和污垢，让后续护肤更顺畅。
Murad 视黄醇眼部精华：质地清透，涂在肌肤上水水的，很好吸收。if 姐身边有个沙漠皮的小伙伴，每晚使用 1 次，大概到第 5 天，眼周的干纹细纹减少的就比较明显了。哈哈大笑时眼部挤出的眼纹，在放松之后能基本消失，肌肤恢复到一个弹润的状态。
作为晚间护肤的最后一步，面霜也要选抗老功能的产品。很多接受了 if 姐安利后的宝宝，都反馈说，自从用了Murad 视黄醇晚霜就爱上了摸自己的脸～
酸奶一样的质地，闻起来还有点像冰淇淋，滋润却一点不油腻。特别适合秋冬季节，肌肤容易干燥起皮的宝宝。睡前涂上一层，不会黏头发、粘枕头，只感觉肌肤滑滑的，好润好润，想一直摸自己的脸。
早上起来肌肤已然保持得润滑，不像有的面霜到第二天就完全不见了。肌肤看上去特别水嫩，毛孔也好像缩小了。
最后 if 姐要提醒一句，除了晚霜，其他产品在白天也是可以使用的。但是要注意一点，视黄醇是感光材质，所以白天用一定做好防晒。
之前没有尝试过视黄醇成分的宝宝，如果不知道肌肤是否耐受，可以隔一天使用一次，每次取黄豆大小。循序渐进，帮助肌肤建立耐受。若无不适，可以慢慢增加次数，恢复到日常使用。
想要新年开始抗初老的宝宝，可以 get 起来～
AHAVA 30 周年限量面部经典礼盒
“因爱而生，2020 成为更加有爱的人”
AHAVA 是以色列的国宝级品牌，在希伯来语里，AHAVA 的含义就是「爱」，品牌希望能将源自死海的珍稀馈赠带给全世界。
这个礼盒是AHAVA 30 周年限量款，外包装是 AHAVA 携手全球艺术家手绘头像，想呈现出不同国籍、不同肤色和不同年龄的女性独特自然之美。
礼盒包含 3 件功效不同的面膜 —— 温和去角质、增强肌肤吸收力的面部磨砂膏（100ml）、深层清洁、焕亮肌肤的死海泥清洁面膜（100ml）以及提高肌肤保湿力的精致水润保湿面膜（100ml）。
总体来说，这套礼盒主攻深层清洁+补水效果，适合平时化妆、卸妆不彻底的女生，以及肌肤爱出油、粗糙暗沉、长闭口的人。
礼盒的价格也很有优势，总共 469 元，平均每款 156.3 元，无论是自己用，还是送闺蜜、同事都超划算～
最后 if 姐想说，找到适合自己的目标，才能让 flag 屹立不倒。
2020 年，一起加油鸭。
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