送大家3个天然妙方，一吃就能降！
高血脂可谓是现代社会的“富贵病”，会引起许多并发症，严重威胁中老年朋友生命安全和健康。
很多中老年朋友认为降血脂只能打针吃药，其实不然。有专家指出，我们日常生活中的一些食物是天然的“降脂药”，能够帮助降低血脂、血压，防病养生！
山楂：降血脂、抗肿瘤
中老年朋友在血脂有点偏高时，可以适量地食用山楂，起到一定的降血脂的作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
绿豆：防治冠心病
绿豆是清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。现代医学研究证明，绿豆中的球蛋白和多糖成分，可促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，从而加速胆汁中胆盐的排出和降低小肠对胆固醇的吸收。再有，绿豆中的多糖成分，还有增强血清脂蛋白酶活性的作用，可使脂蛋白中的甘油三醋水解，从而达到降低血脂的目的。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
红薯：预防动脉粥样硬化
专家称，适量食用红薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。需要提醒的是，过多摄入红薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
中老年朋友想要远离高血脂，那么，这些降血脂的食物一定要加入日常饮食的菜单中。如此一来，中老年朋友降三高，不吃药！用这3种天然妙方，一吃就能降！快送给身边的朋友吧！
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