这些让你发胖的食物你知道吗？

第一种油炸食品

油炸食品通常会裹上一层淀粉，而淀粉类食物在油炸时，可能会产生丙烯酰胺。油炸食物也会破坏食物的维生素，导致蛋白质变性，营养所剩无几，油脂大大增加。

第二种加工肉食品

加工的肉类食品，多数会添加防腐剂，蹭色剂，保色剂等，造成人体肝脏负担加重，而且这类食品很多都是高钠的，容易水肿型肥胖。

第三种腌制品。

食物在腌制过程中，需要放大量的盐，会导致钠盐含量超标，食用会导致水肿。